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睡覺床上有這物，睡眠品質直線下降！
一天的疲勞，都靠睡個好覺解除。但一些錯誤的睡眠習慣，不僅會讓身體得不到休息，反而會招來一身病。下面我們就來一起看看吧！ 整夜開著電熱毯。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。還有
2017-04-09 12 -
口香糖的危害，今後要引起警惕了
生活中喜歡嚼口香糖的人非常多，大家把嚼口香糖當成一件再普通不過的小事，似乎沒有人想過嚼口香糖也是有危害的，而事實上，長時間嚼口香糖會有諸多的危害。 1、口香糖越嚼越餓 相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間
2017-04-09 7 -
紅棗燕窩的做法有哪些
紅棗燕窩應該如何製作當然需要講究一定的技巧和步驟，因為這道食物具有養顏潤肺以及清心安神的效果，所以當你瞭解這種做法和步驟之後，那麼在家就可以動手完成。 方法一、 主料；燕窩3－5克 輔料：紅棗5粒，百合3片，冰糖水
2017-04-09 19 -
蓮子心茶的好處，沒想到優點這麼多！
生活中喜歡喝茶的人非常多，但是真正喝過蓮子心茶的人可能比較少，實際上，蓮子心茶對身體健康有很多好處，紅茶的營養價值很高，今天為大家詳細介紹，今後要養成喝這種茶的習慣。 1、從中醫的角度出發，蓮子心性寒、味苦、無毒，由於它富含蓮
2017-04-09 5 -
蓮子心能吃嗎？權威專家告訴你答案
眾所周知，蓮子心具有非常好的藥效，對身體健康有很多好處，自古以來就有用蓮子心泡水喝的習慣，於是有的人就想，要是把蓮子心吃了效果豈不是更好，這種做法是否正確呢？ 一、蓮子心能吃嗎 1、《本草綱目》記載蓮子心道：“苦，寒，無毒
2017-04-09 23 -
喝豆漿上火嗎？掌握好量最重要！
眾所周知，喝豆漿對身體有非常多的保健作用，豆漿含有豐富的營養，喝豆漿可以補充多種營養元素，但是專家表示，雖然喝豆漿不會上火，但是每天喝豆漿的量不能過多。 一、喝豆漿上火嗎 喝豆漿不上火，但是豆漿並不是適合每個體質的。
2017-04-09 16 -
吃口香糖會胖嗎？看完就明白真相了
有的人說嚼口香糖可以瘦臉，而事實上，如果吃口香糖的方法不對的話不但不能減肥，反而會發胖。所以這裡提醒大家，吃口香糖一定要掌握好度，並且方法一定要科學。 1、吃口香糖會發胖。 意見建議：吃口香糖如果不講究科學方法的話一定會變
2017-04-09 74 -
營養中餐食譜，這些搭配方法最科學
在生活節奏非常快的今天，很多上班族的中餐都是隨便應付的，大多數人會花很短的時間吃最方便的東西，這種做法對身體健康十分不利，因此推薦大家選擇科學的營養中餐。 食譜一： 星期一胚芽飯、瓜仔肉燥、香芹甜不辣、白菜黺絲、紫菜蛋花湯
2017-04-09 4 -
月餅長胖嗎 怎樣吃月餅不長肉
月餅是人們在中秋節的時候必吃的食物，由於它有很多種餡，所以總會讓人在不經意間就吃多了，那麼月餅吃多了會讓人長胖嗎?大多數人並不知道。其實月餅吃多了是會讓人長胖的，因為它的熱量是特別高的，下面我們就來具體的瞭解下吧! 中秋將至，
2017-04-09 5 -
吃什麼瘦背？這些食物效果非常好
為了達到瘦背的目的，每天需要做相應的瘦揹運動，但這還遠遠不夠，還需要在飲食上多加注意，多吃有利於瘦背的食物，比如燉豆腐、綠豆芽以及竹筍等都很不錯。 1.凍豆腐 56大卡，豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞
2017-04-09 36 -
瑪卡怎麼吃？這些方法才是正確的
瑪卡對人體有諸多好處，比如可以提高性能力，能夠增強生育能力等等，瑪卡的吃法有很多，可以直接泡水喝，很多人用酒來泡瑪卡喝也是可以的，除此之外還可以煲湯。 1、泡開水喝 這是最簡便的一種方法，拿出幾片瑪卡直接放入杯中，水到溫熱
2017-04-09 7 -
自帶便當注意，這些事項永遠不能忘
當今社會的生活節奏非常快，越來越多的人不注重吃了，尤其是上班族們，喜歡自帶便當解決午餐問題，但專家表示，這樣做會有明顯的健康隱患，所以提醒大家注意以下事項。 1、“日式便當”存在健康隱患，應儘量不帶。 “有些人喜歡模仿日式
2017-04-09 19 -
杏仁減肥效果如何？看完就全明白了
為了達到減肥的目的，人們會挖盡心思尋找各種辦法，今天為你介紹的是杏仁減肥方法，這是有一定科學道理的，減肥不能光靠一兩招，需要做好全方面的工作才會有效。 1、飲食減肥中，最具減肥功效的莫過於維生素B1、B2和膳食纖維，而杏仁就富
2017-04-09 6 -
香菇是嘌呤高的食物嗎
鮮牛奶"text-indent:2em;"> 香菇的營養價值比較高，但是香菇當中含有的嘌呤也比較高，所以屬於高嘌呤的食物，對於痛風患者來說是不建議吃的，還有高尿酸的人群也應該注意這些飲食禁忌。 1、香菇100g食物中含有嘌呤21
2017-04-09 24 -
木瓜燕窩的做法介紹
木瓜燕窩可以說是我們最容易接觸到的一種燕窩食用方法，但是如何動手製作，相信很多人還是一頭霧水吧，所以大家可以瞭解一下，下面介紹的木瓜燕窩做法以及它的功效。 一、港式杏香木瓜燕窩的做法 原料：木瓜１個、杏仁霜５克、燕窩１片、
2017-04-09 3 -
燕窩絲的做法是什麼？
燕窩絲其實是比較特色的一道美食，而且有著很悠久的文化歷史，但是做法上是比較精工細作的，所以如果想要製作燕窩絲的話，那麼對於各種製作方法以及細節的掌握都要注重。 1、方法 一、將邊油洗淨，去皮，同蜜桂花捶成油泥，瓜元、蜜櫻桃
2017-04-09 11 -
蔬菜放冰箱如何保鮮？請記住這些要點
人們購買蔬菜回來之後通常是放在冰箱裡面保鮮，這是最簡單直接的方法，但並不是直接把蔬菜扔在冰箱裡面就能達到保鮮目的了，想要保存時間更長的話應該掌握以下技巧。 一、冰箱冷藏室一定要清理乾淨，去除異味。特別是冷藏過蔬菜後，遺留有爛腐
2017-04-09 9 -
毛冬青可以長期喝嗎
我們知道毛冬青是一種中藥，是藥三分毒，對他也是如此，王冬青屬於涼性的藥物，長期服用也會給身體帶來不良的影響。特別對於一些脾胃虛寒的人，更不應該長期飲用。 毛冬青茶的功效： 其實毛冬青具有養肝、護肝、清熱的功效。特別適合容易
2017-04-09 26 -
毛冬青的副作用是什麼？
毛冬青可以說是我們日常生活中非常常見的一種中藥材了，它一般生長於荒草之中，對肺部胃部，等都有不錯的保健效果，那麼，毛冬青也會有副作用嗎？以下我們就來介紹一下。 毛冬表葉當藥用時，如用於降血壓，降血脂，利便，降火，清咽利喉，治牙
2017-04-09 8 -
如何自製營養美味的優酪乳？
我們都知道優酪乳的營養豐富，而且口感非常好，不管是男女老少，都非常喜歡喝，在一些時候，優酪乳也有很多功效，不過生活中好多人都不知道優酪乳該怎麼製作,下面我們就來介紹一下。 1、所有接觸牛奶的容器必須用用開水燙過一遍。 2、
2017-04-09 13
