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瑜伽17年，她實現了人生巨大的蛻變，這一次真的被感動了
今天要給大家介紹的Kerri Verna 真的是瑜伽界的大咖一枚 看她的粉絲量就知道 一百萬以上 她的用戶名叫做Beachyogagirl 沙灘瑜伽女孩 不先來一組沙灘瑜伽美照就真對不起大家了 Kerri Verna現在是
2017-06-14 8 -
練瑜伽，如何輕盈的穿越？
今天我們來講講，如何做往前往後的穿越。 輕盈地往前穿越 ↓↓↓ 往前穿越是阿斯東加瑜伽中的串聯過度動作，在流瑜伽中也會運用到。它需要手臂的力量、腹部力量，肩膀的靈活、大腿後側的柔韌性等等。 今天推薦的瑜伽序列，為往前穿越做準備。 1.
2017-06-14 10 -
瑜伽站立前屈加上扭轉？給你極致的打開和舒展
如果對你來說，站立前屈可以輕鬆做到，不如試試今天推薦的體式：站立前屈+扭轉。 先從簡單的站立前屈開始，循序漸進熱身到站立前屈扭轉。 1.基本站立前屈 從山式開始，往前往下折疊，雙手放到地面 保持10次呼吸 2.互抱手肘的站立前屈
2017-06-14 27 -
寶寶缺乏閱讀習慣怎麼辦？如何培養寶寶的閱讀
閱讀是一種終身教育的好方法。熱愛閱讀可以改變孩子的一切,使孩子受益終身。 順應孩子的心理特點,選好孩子“愛看”的第一批書,使孩子對書產生好感。 孩子愛不愛看書,與父母的培養技巧很有關係。在孩子學習閱讀的初期,父母一定要對提供給孩子的
2017-06-14 9 -
巧妙教寶寶識字的四大妙招
教寶寶識字,是寶寶學習知識的開始。簡單的阿拉伯數字,對於寶寶來說卻是一片嶄新的天地,需要爸爸媽媽用心為寶寶經營。下面為您介紹科學教寶寶識字的方法。 識字遊戲：擺字寶寶從小就喜歡擺弄圍棋,經常讓我用圍棋給她擺成“花”、“鴨子”等各種圖案。從
2017-06-14 7 -
媽媽知道如何培養一歲寶寶的情商嗎？
一歲前的寶寶也有自己的情商，只不過家長如果不仔細發現的話，可能會覺得孩子的表現都是無意識的，這是錯誤的。那麼孩子一歲前情緒如何培養呢？ 六個月前的寶寶，這時候已經有了自己的感知和意識了。所以家長要記得，孩子困了，興奮了，或者是哭鬧的話，
2017-06-14 10 -
如何更好地瞭解自己的學生？
如何更好地瞭解學生，才是教育的最基礎的東西，只有瞭解的透徹了，才能根據學生的特點加以教育。 通過家長瞭解。家長是比較瞭解自己的孩子的，所以老師也可以和家長多交流交流，看看學生到底是個怎樣的學生，不過這個過程可能費時費力，老師要保持積極的態
2017-06-14 8 -
媽媽如何避免喪偶式教育？爸爸應該如何參與教育
寶寶本是兩個人的事，媽媽和爸爸都不能推卸的責任。那麼爸爸應該如何參與教育呢？ 快樂的爸爸 參與到寶寶的成長中來的爸爸，要保持快樂，如果你工作很辛苦，情緒不穩定，不建議你與寶寶接觸，因為會把負面的情緒傳染給寶寶的。寶寶是能感知到這些東西的。
2017-06-14 4 -
夫妻離異後，如何“暫時”結合教育孩子？
夫妻離婚，但在教育孩子上，還是需要暫時結合的。那麼到底離婚後，教育孩子時要如何做到暫時結合呢？ 信任對方 離婚後的人，可能會看對方不順眼，覺得對方做什麼都是錯的。但是在教育孩子上，你們要信任對方，要知道孩子是兩個人的，每一個人肯定都不會做
2017-06-14 4 -
如何教育孩子不給他人添麻煩？
孩子有自由的天性，玩耍的天性，自然而然地，可能就會在這種天性裡給別人添加了麻煩，那麼到底在生活中如何減少孩子給別的添麻煩的機會呢？ 規矩 國家有法律，教育孩子自然也得有規律，一定要給孩子在家庭中樹立一些規矩，讓孩子必須按照這樣的規矩行事
2017-06-14 11 -
寶寶在公眾場合不守規矩被罵沒教養怎麼辦？
現在好些家長帶孩子外出，因為孩子玩鬧，總會被人稱之為不懂禮貌，沒家教，當你的孩子這樣被說後，你要如何處理呢？ 場景重播： 飛機上，某女士帶孩子，孩子因為害怕，大哭大鬧，身邊的人剛開始還可以忍受，可是時間長了後，有人開始罵孩子沒有教育。孩子
2017-06-14 12 -
家庭教育孩子，這四種語氣不能少？
你在教育孩子的時候，多用什麼語氣教育的呢？暴躁的，還是心平氣和呢，一起來看看吧。 打字要不得 家長要記得，孩子的教育其實並不是用打能解決的。雖然說現在的熊孩子不打不成器，可是孩子隨著社會的發展，他的承受力也變弱了，如果打的話，只會讓孩子
2017-06-14 3 -
父母育兒經，這幾種情況下不要教育孩子
每一個家庭教育孩子都會有自己的方式，但是我們今天要講到的就是什麼情況下你是不適合教育孩子的。例如，發脾氣的時候就不適合教育孩子的。 發脾氣時 發脾氣的時候是不適合教育孩子的，因為你的情緒處在一個不穩定的狀態，可能這個時候會做出傻事來。有
2017-06-14 6 -
享受美食從現在開始，著手來做吧！
一、香菇枸杞雞湯 食材： 雞肉500g，香菇150g，枸杞50g，薑適量，食鹽適量 做法： 1、雞洗乾淨，切塊，爪子去掉，生薑切片，枸杞去水泡一下；香菇洗乾淨打上花刀，然後用熱水泡開 2、雞放進沸水中焯三分鐘左右，撈出，接著放進涼水中清洗
2017-06-14 5 -
你對吃的有講究嗎？美味的菜譜送給你！
一、尖椒炒藕片 食材：蓮藕300克、青尖椒50克、南瓜50克、大蔥5克、鹽3克、味精1克、植物油20克、香油1克、玉米澱粉10克 做法： 1.將鮮藕刮淨切成薄片，小尖椒去籽切片，南瓜取上半段去皮切成菱形片 2.將處理好的菜片一起放入沸水
2017-06-14 4 -
拯救懶人的速食，簡單方便口感還美味！
一、西葫蘆番茄炒蛋 做法： 1.西葫蘆切薄片，很嫩就無需去瓤，雞蛋加半勺水打散，番茄切塊，小蔥切好備用 2.鍋裡放油炒蛋，炒散，八成熟盛出備用 3.用鍋裡餘油炒香蔥花，放入番茄炒出紅湯。 如果沒有餘油，那就再少倒點油， 4.加入西葫蘆，加
2017-06-14 4 -
生活就要過的有滋有味的，讓這幾道美食給你的生活添些滋味
荷香冰爽檸檬雞 材料：雞腿2個。醃檸檬1/4個、生薑適量、蔥白適量、生抽適量、花生油30ml、玉米澱粉2g、白糖適量、蒜瓣適量、新鮮荷葉適量。 做法：1.雞腿用薑絲，生抽，花生油醃制一個小時； 2.將醃制好的雞腿連醃汁放在新鮮的荷葉上；
2017-06-14 5 -
家是人人嚮往的地方，家常菜是人人喜歡的美食
家常紅燒排骨 做法： 1、鍋熱後，油燒到6成熱，放入排骨炒到水份變幹時，再撈出瀝油 2、再次大火加熱，放入大料，桂皮，香葉，幹辣椒，花椒，小茴香和薑片，煸炒出香味後，放入排骨。 3、烹入料酒，老抽，將顏色炒勻後，倒入開水，加入白糖、香
2017-06-14 6 -
小夥子把綠蘿的小枝丟進鍋中，3天過去了，打開鍋的一瞬間，綠蘿美爆了
綠蘿是個好東西啊，對於家裡的空氣有淨化作用，同時養護的過程也是非常有趣的一件事。 說起綠蘿，大部分花友都在養吧。對於這種管理粗放，遇水即活的觀葉植物，絕對是養花新手的首選。除了美化居室外，綠蘿還有一定淨化空氣的作用。因而很多人喜歡養，其實
2017-06-14 6 -
祛濕氣最厲害的，不是薏米，而是它！這樣吃一把濕氣一掃而光！
濕氣，中醫稱之為濕邪，會影響我們身體正常的運作，從而危害我們的身體健康，可以說是健康的頭號殺手。正所謂“十人九濕”，每個人都會有些濕氣，但一般的人卻不知道自己濕氣是否過重。 有句古話“千寒易除，一濕難去”，可以看出濕氣有多麼的難纏
2017-06-14 9
