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老年人散步記住四點
老年人散步記住四點1、不在坡多地方散步老年人比較容易出現老年骨性關節炎，這也與不當散步有關係。爬坡或是爬樓梯會導致膝關節負荷過重，加重關節磨損。2、要選擇好散步地點人體在運動時，需氧量高。空氣清新，草木茂盛的地方含氧量高，對全身有益哦。以
2017-10-10 4 -
散步的方法
普通散步：每分鐘60至90步，每次20至40分鐘。這種散步正適合於患冠心病、高血壓、腦溢血後遺症或呼吸系統病、中重型關節炎的老年人等。快速散步：每分鐘90至120步。每次30至60分鐘，適合於中青年慢性關節炎、胃腸道和高血壓病的恢復期等患
2017-10-10 4 -
散步的好處有哪些 散步要注意什麼
1、增強心血管的機能經常散步可以調節整個血液循環系統和呼吸系統的功能，防止肌肉萎縮，保持關節的靈活性。人在散步時下肢要支持體重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到鍛煉，同時身體向前位移，需參加活動的下肢肌肉群和身體其他部位協調配合，心臟
2017-10-10 5 -
橄欖油炒菜？
因為“橄欖有最適合人體營養”這種忽悠廣告深入人心，許多人把橄欖油當作常規烹飪用油，比如用來炒菜。但是用橄欖油來炒菜，並不是它的最佳用途。用來炒菜的話，其實橄欖油並不比其他常見的植物油有多少優勢如果說“能”是指炒出來的菜不危害健康的話，橄欖
2017-10-10 10 -
炒菜放白糖的3大好處
在烹飪炒菜時，有些家庭有放白糖的習慣。那麼，在做菜事放白糖會有哪些好處呢？同時，想要挑選到優質白糖，有需要注意些什麼呢？下面，就來為大家一一介紹，別錯過了。炒菜放白糖的3大好處調味白糖可謂是萬能緩衝劑，在炒菜或調餡料的時候如果不慎放鹽過多
2017-10-10 12 -
男人腎好不好？看看這五點
男人腎好不好？看看這五點1聽力清晰耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。2皮膚有光彩腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生
2017-10-10 5 -
蛇皮果果皮有什麼作用
蛇皮果果皮有什麼作用蛇皮果的果肉是白中帶黃色，但是咬下去是很爽脆的感覺。不過在不同的地方，所產的品種略有差異，有些較差的會有臭的氣味，而肉質很乾硬，非常的酸澀。印尼峇裡島產的蛇皮果是最好，肉質甜中帶酸，不會苦澀，也不會很乾硬的感覺，果肉飽
2017-10-10 4 -
百香果的果皮怎麼泡酒
百香果的果皮怎麼泡酒一、百香果的皮可以吃嗎外殼比較硬，一般都不會吃殼。就像核桃一樣，要把外殼去掉吃裡面的果肉。二、百香果的保健作用百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神氣保健作用，其
2017-10-10 14 -
百香果皮怎麼吃
百香果皮怎麼吃（1）百香果皮泡酒取適量百香果洗淨曬乾後切開，挖去果肉，將果皮碾碎，待果皮自然發酵50-100小時，在發酵好的果皮醬中按每100克添加1300-2600單位的量加入果膠酶，酶解20-30個小時後加入大米釀制的米酒，將酶解的果
2017-10-10 5 -
蘋果皮能吃嗎
蘋果皮能吃嗎對人體有益、膳食中容易缺乏的鋅元素，以及對預防糖尿病有益的鉻元素，果皮的濃度都是果肉的4倍。同時，果皮中的多酚類物質含量遠遠高於果肉內部。一項研究測定證明，蘋果皮中的總多酚含量達307mg/100g，總黃酮為184mg/100
2017-10-10 6 -
產後第一次月經啥時候來
產後需要注意的地方有很多，在產後一段時間，女性就會恢復月經，那麼產後第一次月經什麼時候來呢？產後第一次月經啥時候來不哺乳的新媽咪，一般在產後6-10周內月經就能複潮；而哺乳的新媽咪，月經複潮的時間有極大的變動性，可能在產後第2-18個月內
2017-10-10 14 -
大便乾燥吃什麼好呢
很多腸胃消化器官不是特別好的朋友經常會容易出現各種各樣的腸胃疾病。出現大便乾燥的問題可能與個人腸胃消化系統有關係，大便乾燥問題會給自身的肛門帶來很大的疼痛感。這種問題也並沒有我們想像中的那麼嚴重，無需採取藥物的方法進行治療，採取食療的方
2017-10-10 3 -
肝膽濕熱吃什麼藥
肝膽濕熱問題是讓很多朋友非常頭疼的一大疾病，雖然這種問題不會直接危害到自身的生命健康安全，但是如果不及時採取相應方法進行治療的話，也可能會影響到自身肝臟功能的正常運轉，出現肝膽濕熱的問題與很多男性朋友在日常長期酗酒有直接的關係，最主要的
2017-10-10 6 -
葉酸代謝障礙會胎停嗎
葉酸代謝障礙會胎停嗎葉酸代謝障礙是由基因缺陷導致的，不能正常地吸收食物中的葉酸轉化為人體所需的四氫葉酸，如果是孕婦，葉酸的缺乏可能會導致胎兒的發育畸形。基因缺陷不能治療，但是可以通過直接補充葉酸在人體的代謝產物，來避免葉酸代謝障礙給我們的
2017-10-10 6 -
吃葉酸期間應注意什麼
吃葉酸期間應注意什麼1、懷孕前三個月開始補葉酸；懷孕早期，再服用三個月葉酸；到了孕晚期，根據情況，在醫生指導下可適當服用葉酸。2、現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0、4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用
2017-10-10 7 -
孩子營養不良吃什麼
孩子出現營養不良問題是讓很多家長朋友非常頭疼的一個大問題。孩子正處於生長發育的關鍵階段，如果在這一階段不能夠全方面的補充孩子體內營養所需，就會導致孩子出現生長遲緩的症狀，一方面可能會導致孩子出現身材矮小的問題，另一方面也可能會使孩子的抵
2017-10-10 4 -
備孕初期怎麼服用葉酸
備孕初期怎麼服用葉酸葉酸片適應症為：各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，妊娠期、哺乳期婦女預防給藥，慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。服用葉酸片的時間應該是準備懷孕的前三個月和懷孕初期的三個月，這個時間段是吃葉酸片最好的時間
2017-10-10 7 -
皮膚過敏吃什麼
皮膚過敏需要很多朋友都非常頭疼的一個大問題，尤其是女性朋友，一旦出現了皮膚過敏的問題，就會不可避免地導致自身出現皮膚紅腫發炎的症狀，會嚴重影響到個人的外表形象，很多女性朋友對於個人的外表形象又是特別的看重，應該立即尋求有效的方法進行治療
2017-10-10 4 -
葉酸吃到什麼時候停
葉酸吃到什麼時候停在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始
2017-10-10 4 -
腎臟手術後吃什麼好
很多上了年紀的人腎臟都不是特別好，如果自身出現了腎結石或者是腎衰竭的問題，就不得不通過採取手術的方法來進行治療，尤其是一些男性朋友，長時間抽煙飲酒對於自身的腎臟造成了很大的傷害。建議大家在日常一定要養成戒除煙酒的好習慣，在腎臟手術之後一
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