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鹽分攝入過多對寶寶危害大 寶寶吃鹽記住四個原則
鹽是人體必需的養分之一，但對於身體正處於發育期的小寶寶來說，吃鹽過多會造成極大危害。那麼，到底會有哪些危害呢？鹽分攝入過多對寶寶的危害1、損害寶寶腎臟寶寶的消化、腎臟功能還不太健全，攝入過多的鹽分的...
2016-12-23 -
寶寶愛吃麵包 記住四大原則
吃麵包也有講究?是的，以下4個吃麵包的小常識，讓寶寶更健康哦! 美味的麵包怕“受凍” 大多數人購買回新鮮麵包後都是儲存在冰箱冷藏室。麵包冷藏後容易變幹、變硬、掉渣兒，營養和口感還不如常溫下保存的好...
2017-02-28 -
記住四個方法 運動讓你每天保持好身材
健身的話題不止在夏天才最熱門，最近有一份對於保持身材的調查問卷答案出乎我們的意料：超過76%的人一年四季都很在意控制體重和身材，而只有19%的人承認在秋冬季節會稍稍放鬆對自己的要求。這說明現在人們...
2017-03-04 -
飲酒時最好記住四個最佳
最佳品種 酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹，紅葡萄酒中有一種植物色素成分，此種物質以抗氧劑與血小板抑制劑的雙重“身份...
2010-11-11 -
記住四字要決整個夏天不生病
盛夏之際，飲食除了講究衛生、預防腸道傳染病外，還得念好“均、堿、水、清”四字訣。 營養攝入要均衡 夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，同時人體活動增加，對能量的需求也較冬天多，因此應...
2016-06-21 -
白領養生記住四個關鍵數字
白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天的時間在辦公室裡，夏天吹冷氣，冬天不用受寒冷，總之環境是非常舒適。但是，環境舒適了，卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢?中醫專家為白領開出了...
2010-11-26 -
“飯後果”不靠譜 吃水果記住四不要
每次吃完飯，我們都喜歡吃水果來助消化。但是，這樣吃的效果其實是事倍功半。怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？下面是關於吃水果的學問。 不少人已經養成了“飯後果”的...
2013-01-31 -
吃紅薯別犯三大忌 記住這四點再吃紅薯
冬日裡，紅薯成了最應景的食物之一，無論是蒸的還是烤的，都能帶來特別好的味覺和嗅覺體驗。紅薯雖好，有些注意事項還想提醒大家。 吃紅薯別犯三大忌 首先，每次吃紅薯的量最好在3兩以下，因為紅薯容易使胃腸...
2014-12-28 -
夏日飲食 要記住四個“少”
少吃溫熱水果。中醫認為，食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。所謂溫熱水果，指...
2009-06-17 -
心律失常的症狀 關鍵四點要記住
心律失常很常見，往往可能因為激動。極度悲傷等誘發，嚴重威脅我們的健康，尤其是老年人。那麼，你知道老年人心律失常都有哪些症狀?治療心律失常的食療方都有哪些? 心律失常的症狀 1. 發病率隨年齡...
2013-11-20 -
記住四點讓會議溝通更有效率
不知道你是否有過這樣的經歷？就是你在向某個人表達你的意思時，你似乎總有很多想表達的，深怕自己說少了，別人會不理解，或者會誤解。但是真實的情況卻是，當我們交流時，用越少的文字，會讓我們的交流更有意義...
2012-12-18 -
記住四大果蔬皮絕對不能吃
紅薯皮 紅薯長期生長在地下，表皮與土壤直接接觸，許多有害物質就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適。此外，街邊一些經營烤紅薯的攤主為節約成本多選用焦炭作為燃料，產生的二氧化...
2012-08-10 -
睡覺記住四戒律 讓你不變老
睡覺養生原則 第一條：子時之前一定要睡覺 在古人的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺，無論男女，直接傷肝，時間久了會傷腎，並逐步造成身體氣血雙...
2017-04-24 -
小兒厭食症怎麼辦 家長記住四個要點就行
豔陽高照的夏季，人們就會出現食欲不振、煩躁不安等情形，尤其是小孩子。每到這個季節，寶寶厭食、挑食成為家長們極為頭疼的事情。那麼如何打敗小兒厭食症呢？小兒厭食症怎麼辦1、飲食要規律，定時進餐，保證飲食...
2017-05-05 -
睡覺記住四戒律 午時宜小睡或靜坐養神
睡覺養生原則 第一條：子時之前一定要睡覺 在古人的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點-次日淩晨1點）前不睡覺，無論男女，直接傷肝，時間久了會傷腎，並逐步造成身體氣...
2017-05-08 -
經期如何保健才可防痛經 記住四個方法
70%以上的女性到了經期就易出現痛經的現象，先不管是什麼原因導致的，最起碼要知道幾個緩解痛經的方法，只有這樣才能在較短的時間內緩解疼痛，使人舒心。下面我們看看經期如何保健可預防痛經？經期如何保健才可...
2017-08-01 -
男性養生要記住四個力 日常需兼顧多方面
不僅女人需要養生，男人也同樣需要養生，現代男性對於養生保健這一塊也比較注重，養生保健做的好，可以讓你看起來更年輕健康，那麼，男性該如何養生呢？男性養生記住“四個力”在當今這個快節奏的社會，走在街上我...
2017-08-05 -
秋季螃蟹鮮美 吃蟹要記住這四點
秋季是螃蟹的季節，這時候的螃蟹肉質鮮美，營養豐富，是不可缺少的海鮮之一。螃蟹的蛋白質含量比豬肉和魚肉等肉類食物還要高出好幾倍，鈣、鐵和維生素a的含量也不低。螃蟹含有人體必需的氨基酸，還含有多種的微...
2017-08-13 -
老年人散步記住四點
老年人散步記住四點1、不在坡多地方散步老年人比較容易出現老年骨性關節炎，這也與不當散步有關係。爬坡或是爬樓梯會導致膝關節負荷過重，加重關節磨損。2、要選擇好散步地點人體在運動時，需氧量高。空氣清新，...
2017-10-10 -
冬季進補 冬季進補要記住四原則
1、進補前先引補 立冬後進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。此外，冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩，芝麻粥可以益精養陰，蘿蔔...
2016-04-29
