豔陽高照的夏季， 人們就會出現食欲不振、煩躁不安等情形， 尤其是小孩子。 每到這個季節， 寶寶厭食、挑食成為家長們極為頭疼的事情。 那麼如何打敗小兒厭食症呢？
小兒厭食症怎麼辦
1、飲食要規律， 定時進餐， 保證飲食衛生；生活規律， 睡眠充足， 定時排便；營養要全面， 多吃粗糧雜糧和水果蔬菜。
2、儘量不要給孩子吃太甜或者太閑的食物， 多吃清淡的食物。 在飯菜上多做花樣， 多用一下顏色鮮豔的蔬菜做飯， 並且經常更換飯菜的形式和口味， 小孩子肯定喜歡。
3、加強精神護理， 保持良好情緒。 不打罵、恐嚇、懲罰，
4、不要盲目吃藥， 莫濫用保健品；可以在醫生指導下適當服用調理脾胃， 促進消化吸收功能的中、西藥。
小兒厭食最有效的預防方法
掌握正確的餵養方法， 做到“乳貴有時， 食貴有節”。 飲食起居按時、有度， 糾正不良的飲食習慣， 不偏食、挑食， 杜絕零食， 不強迫進食， 飲食定時定量， 葷素搭配， 少食生冷堅硬、肥甘厚味等不易消化的食物。
飯菜宜多樣化， 講究食物的色香味， 以促進孩子的食欲。 遵照“胃以喜為補”的原則， 先從小兒喜歡的食物著手， 誘導開胃， 可暫時不考慮營養價值， 待其食欲增進後， 再按營養的需求供給食物。
糾正微量元素失衡：兒童較長時間食欲減退，
情緒預防：本病青春期女性發病較多， 表明這一時期性格的不穩定， 易受外界刺激， 或家中不睦， 父母之間的矛盾， 家中親友重病或死亡者， 或在學校學習成績意外的受挫折者等等， 均易發生本病， 因此保持精神的樂觀、心胸開闊是至關重要的。
補鋅對於厭食的治療
鋅是人體生理必需的微量元素之一。 機體含鋅2—2.5克， 人體內的鋅主要存在於肌肉、骨骼、皮膚（包括頭髮）中。
鋅可通過其參與構成的含鋅蛋白對味覺和食欲發生作用， 從而促進食欲。
鋅對於皮膚健康也是必需的。 此外， 鋅還可促進傷口的癒合， 增強機體抵抗力。
人體缺鋅， 特別是對於生長期兒童影響更為明顯。 其臨床表現是：生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創傷癒合不良、易感染等。
日常生活中可以適量吃一些含鋅的食物， 如牡蠣、蝦類、瘦肉、動物肝臟等等。
