很多腸胃消化器官不是特別好的朋友經常會容易出現各種各樣的腸胃疾病。 出現大便乾燥的問題可能與個人腸胃消化系統有關係， 大便乾燥問題會給自身的肛門帶來很大的疼痛感。 這種問題也並沒有我們想像中的那麼嚴重， 無需採取藥物的方法進行治療， 採取食療的方法進行調理就可以快速見效。
如果自身出現了大便乾燥的問題， 建議大家可以適當的吃一些堅果， 堅果中含有非常豐富的維生素b元素和維生素e元素， 有助於增強自身腸道中大腸桿菌的數量。 在一定程度上有助於促進自身的胃腸蠕動，
出現大便乾燥的問題，
大家也可以適當的喝一些蜂蜜。
蜂蜜中含有非常豐富的維生素，
礦物質和酵素類物質，
也可以幫助人體達到一個很好的促進消化的功效。
蜂蜜也以其獨特的口感和美味贏得了老少朋友們的一致好評，
其通便功效是非常明顯的。
還有就是大家可以適當的吃一些柑橘， 柑橘中含有非常豐富的纖維素和多種營養素， 同樣有助於促進胃腸蠕動， 在可以有效改善自身出現大便乾燥問題的同時也可以達到一個很好的降血糖和降血脂的功效， 也可以補充體內所需維生素以及多種微量元素， 對於身體健康也非常有好處。
