對於絕大多數的女性來說氣虛是非常常見的， 基本上都會遇到， 但是如果撒手不問其實也會對自己的身體帶來影響的， 那麼氣虛體質該怎麼改善好呢？以下我們就來說一下。
中醫推薦以下食療方案
山藥苡仁茶：淮山藥、薏苡仁各9克， 水煎代茶飲用。 常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
香菇泥鰍粥：香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。 將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥， 不但味道佳， 且營養價值高。
四神湯：蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯， 是適合氣虛之人的養生飲食。 也可在四神湯中加排骨、雞肉等，
6種補氣血的中藥
氣血不足、補氣血的中藥有哪些?您會出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等症狀嗎?如果會的話， 極有可能是氣血不足的體現， 建議及早補氣血。 那麼吃什麼藥能補氣血呢?小編建議試試中藥吧， 補氣血的中藥有以下幾種。
中醫推薦以下食療方案
山藥苡仁茶：淮山藥、薏苡仁各9克， 水煎代茶飲用。 常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
香菇泥鰍粥：香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。 將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥， 不但味道佳， 且營養價值高。
四神湯：蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯， 是適合氣虛之人的養生飲食。
補氣血的中藥
氣血不足、補氣血的中藥有哪些?您會出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等症狀嗎?如果會的話， 極有可能是氣血不足的體現， 建議及早補氣血。 那麼吃什麼藥能補氣血呢?小編建議試試中藥吧， 補氣血的中藥有以下幾種。
補氣血的中藥、四味
這款湯的主料是羊肉。 何為四味呢?“四味”指的是四味藥材， 即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。 該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身， 又能治病。
補氣血的中藥、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥， 也是一種食材， 還是一種茶， 含有豐富的花青素， 能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
補氣血的中藥、人參
最名貴的補氣中藥之一， 味甘、微苦， 性微溫， 功能大補元氣， 益智安神， 為補益保健之佳品。
