孕婦坐骨神經痛應該怎麼辦

孕婦在孕期的時候， 如果出現坐骨神經痛， 那麼確實是非常難受的一件事情， 而這個時候不可盲目用藥， 建議孕婦要注重多休息， 對局部的話可以進行一些鎮痛治療， 或者是在家採取熱敷以及冷敷的方法緩解疼痛。

措施一：多休息

老實話， 由於孕期的特徵， 孕晚期坐骨神經痛沒有很好的治療方法， 准媽媽只能通過避免勞累， 平時多平躺， 稍微抬高腳， 便於靜脈回流， 另外平時不要穿高跟鞋， 儘量穿平底鞋。

措施二：局部的鎮痛治療

如果疼痛很嚴重的話， 就要到醫院進行局部的鎮痛治療， 有的時候恥骨疼痛的厲害，

措施三：外敷

准媽媽可以在家裡用熱敷或冷敷痛處10分鐘， 可以緩解坐骨神經痛。

措施四：經常活動

准媽媽不要長時間在家裡坐著， 可以經常活動， 這樣也可以顯著減輕坐骨神經痛

措施五：睡覺加枕頭

准媽媽睡覺時用枕頭和靠墊幫助支撐自己的肚子和腿。

措施六：保持弓形體態

准媽媽儘量保持背部略呈弓形， 坐下的時候， 背後放一個靠墊來支持脊柱， 或是把毛巾卷起來放到背後。

措施七：平底鞋更舒服

孕期， 無論是從安全來說， 還是說緩解坐骨神經痛來說， 質地柔軟的平底鞋更適合寶媽們。

孕晚期坐骨神經痛怎麼緩解