很多患者不知道白癜風如何自我調理， 面對白癜風要學會自我調節， 要多給自己暗示， 我能戰勝白癜風， 要多與人接觸， 與人為善， 樂觀生活， 積極面對,任何事物都有它的兩面性， 要多看到陽光的一面， 陽光自然就會多起來， 更要讓自己建立治療的信心， 下面為您介紹下白癜風如何自我調理.
1.語言調節語言是影響人的情緒體驗與表現強有力的工具， 通過語言可以引起或抑制情緒反應， 白癜風並不是不治之症， 是可以治療的病， 而且少數患者可以完全治癒， 多數患者也有不同程度的好轉， 極少數患者療效差，
2.意識調節 人的意識能夠調節情緒的發生和強度， 一般來說白癜風患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源， 就能更有效地調節自己的情緒。
3.行為轉移把情緒化為行動的力量， 即把低落的情緒轉變為從事科學、文化、學習、工作、藝術包括習字、畫畫、體育的力量。
4.釋放法 讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來， 以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳， 從而達到鬆弛神經功能的目的!
積極治療， 要保持良好的心態， 心態好的患者的治療效果效明顯優於抑鬱型， 療效與心理因素有關。 因此， 患者治療期間應保持心情舒暢，
