導致便秘的原因有很多， 但是對於便秘這種疾病來說我們還有很多需要做的事情， 因為便秘這種疾病不是一兩天就能治癒的疾病， 我們想要治療便秘這種疾病首先我們應該知道導致便秘的原因有什麼， 因為只有這樣我們才能有效的治療便秘這種疾病， 具體的便秘應該怎麼做我們如下闡述。
1.糧食加工過細
粗糧進食太少會造成腸道內食物纖維殘渣較少， 糞便減少， 腸道有效刺激太少， 腸蠕動減緩， 糞便在腸道停留時間太長， 水分被腸道過度吸收， 而致大便乾燥， 秘結。
2.攝食蔬菜水果等偏少
蔬菜、水果等富含食物纖維、維生素、礦物質的食品攝食不足， 使體內缺乏這些必要的營養物質， 也使大腸缺乏有效的蠕動， 也會形成便秘。
3.嗜食辛辣食物
辣椒、蔥、蒜等辛辣食物有助火傷津液的副作用， 容易使腸道內津液缺乏而生便秘。 痔瘡
4.經常飲酒
飲酒也能助火傷津， 導致便秘。
5.飲水過少
腸道水分缺乏， 也致便秘。
便秘這種疾病的相關的知識我們雖然做了相關的知識總結， 但是便秘這種疾病我們在治療的時候還應該觀察我們的治療效果， 再者我們在治療便秘的時候還應該觀察我們到底會不會引起其他的疾病， 因為只有這樣我們才能知道我們到底治療便秘這種疾病的效果如何。
