男性精子活力低是容易造成不育的， 所以需要及時的加以提高哦。 在日常飲食中， 有些食物是可以幫助男性有效提高精子活力的。 那麼， 造成精子活力低的原因有哪些？
造成精子活力低的原因
①炎症。 如附睾、精囊、前列腺有炎症時可引起精漿變異， 其酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。
②精索靜脈曲張。 睾丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧， 另外靜脈血中前列腺素及5-羥色胺水準增高， 都可引起精子活動力降低。
③微量元素缺乏。 特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。
④支原體感染。 支原體黏附於精子尾巴，
⑤睾丸發育受阻。 如睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄， 精子品質差， 活力減弱。
⑥精液量不足。 精子活動餘地不多。
⑦體內產生抗精子抗體， 使精子凝集或制動。
精子活力低怎麼飲食？
食用含有鎂的食物提高精子活力。 鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。 建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。 含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
精氨酸是構成精子頭產的主要成分。 精氨酸有提高精子活動的能力。 富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。 如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
精子中富含微量元素鋅提高精子活力。 鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。 因為鋅是精子代謝必需的物質， 並能增強精子的活力， 多食富含鋅的信物， 如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。 牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠， 注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝， 並能提高性能力。 但是， 每天鋅的用量絕不能超過15微克， 因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。 120克瘦肉中含鋅7.5微克。 》》精彩閱讀：精子活力低不能吃什麼
鈣元素。 鈣對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。 若機體缺鈣， 會使精子運動遲緩，
