瑜伽鍛煉後進食 中西套餐助你恢復體力

瑜伽鍛煉完1小時以後才可以開始進食。 瑜伽之後應當多進食鈉含量豐富的鹼性食品， 以消除體內堆積的酸性產物， 達到快速消除疲勞的效果。

西式套餐（總熱量：943kcal）

飲品：淡鹹脫脂牛奶

主食：咸方包2片補充碳水化合物， 恢復體力。

主菜：mindbody印式西餐雜扒

湯：mindbody龍皇

沙律：mindbody青春美體沙律

除了能補充熱量、蛋白質和鈣質之外， 還能中和運動後體內的酸性代謝產物， 幫助消除體內多餘脂肪。

中式套餐（總熱量：768.6kcal）

飲品：mindbody青春養顏茶

主食：稻香米飯涼菜：特式涼拌木耳主菜：印式薯蘿燴雞肉、鮮蒸魚腩、蒜蓉小白菜

湯：mindbody翡翠湯

水果：水果拼盤

這套套餐能大量補充蛋白質、維生素， 具有消脂瘦身、消除疲勞、恢復體力等功效。