胎兒臍帶繞頸發生後准媽媽也不要太擔心了， 其實很多時候寶寶都能夠自己調整過來， 平時媽媽們也可以做一些預防， 適當運動， 多休息， 也要適當的胎教， 出現胎兒臍帶繞頸要做好胎心監測。
1、適當飲食
多進食富含營養的食物， 避免煙酒及過於辛辣、刺激性強的食物， 忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。
2、適當運動
運動時要選擇動作柔和的項目， 如散步、游泳、准媽媽體操等， 不宜選擇劇烈的運動， 也應避免過於喧鬧的運動環境。
3、適當休息
生活要有規律， 不要熬夜， 不能太貪玩，
4、適當胎教
在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲， 節奏不宜過強， 聲音不要過大， 時間不能過長， 次數必須適當。
二、 臍帶繞頸怎麼辦
(1)避免劇烈運動 儘量採取左側臥位。
(2)每天堅持數胎動 胎動次數明顯異于平時時， 應及時去醫院檢查。
(3)按時做好產前檢查 通過胎心監測和超聲檢查等間接方法， 判斷胎兒在宮內的情況。
(4)不要輕易作剖宮產 不要因懼怕臍帶意外而要求作剖宮產， 只有當臍帶繞頸2～3圈以上的， 才可以放寬手術指征。
總之， 臍帶繞頸是分娩時一種常見的情況， 我們只要按常規產檢， 有胎動異常時及時就診， 那麼臍帶繞頸就不會造成你和胎寶寶的困擾。 必須放下心理包袱， 做一個心情愉悅的准媽媽！
