加班熬夜是常有的事情， 可是去很容易對我們的身體健康產生影響， 而且會引起上火長痘， 建議注意多休息， 補充維生素， 多吃水果， 如果長痘的話， 不建議盲目化妝品掩蓋。
1、多用溫水洗臉， 臉上的痘痘不要用手去擠它， 最好用粉刺針把裡面的東西挑出來， 用手擠的話， 容易感染和發炎。
2、日常生活中要多吃一些水果蔬菜， 從飲食方面調節我們自身的新陳代謝， 規律我們的飲食和作息習慣， 早睡早起， 保證自己充足的睡眠時間。 儘量不要吃一些辛辣刺激的食物， 高脂肪和油膩的食物。
3、熬夜會使我們失去許多的膠原蛋白，
4、臉上長痘的期間儘量少用化妝品， 最好不用。
“青春痘”是痤瘡的俗稱， 中醫稱為“面皰”、“肺風粉刺”、“酒刺”等。 現代醫學認為， 該病的病因為內分泌失調， 雄性激素分泌 過多。 中醫認為痤瘡病位在肺， 病機包括肺經血熱、脾胃濕熱。 如《外科正宗》曰：“肺風、粉刺、酒渣鼻三名同種， 粉刺屬肺、酒渣鼻屬 脾， 總皆血熱鬱滯不散。 ”《醫宗金鑒?外科心法》謂：“肺風粉刺， 此症由肺經血熱而成， 每發於鼻面， 起碎疙瘩， 形如黍屑， 色赤腫痛 ， 破出白粉汁。 日久皆成白屑， 宜內服枇杷清肺飲， 外敷顛倒散， 緩緩自收功也。 ”以清熱、利濕、涼血等法治療。
