吃太油膩的食物對健康會產生不良的影響， 這是我們需要注意的問題， 因為還容易導致拉肚子， 所以這個時候要注意喝一些溫開水， 喝點醋幫助緩解， 也可以吃些獼猴桃幫助消化。
1、喝溫開水
吃油膩的東西後胃不舒服可以喝溫開水。 溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動， 使油膩的食物在胃裡被快速的消化， 起到解油膩的作用， 還能夠幫助胃部消化， 緩解胃部不適。
2、 喝點醋
吃油膩的東西後胃不舒服可以喝點醋。 醋裡面的氨基酸可以使消化系統分泌出大量的消化液， 達到幫助消化的作用， 解除油膩感，
3、山楂
吃油膩的東西後胃不舒服可以飯後吃一些山楂。 山楂裡面含有的果膠是可溶性膳食纖維， 能夠幫助促消化， 清腸道。
4、 吃獼猴桃
吃油膩的東西後胃不舒服可以飯後吃獼猴桃。 獼猴桃中特有的獼猴桃堿能加速食物消化， 使得攝入的蛋白質更易被吸收， 緩解胃部不適。
5、按摩整個腹部
吃油膩的東西胃不舒服， 可以在飯後按摩整個腹部。 腹部油上脘穴、中脘穴、下脘穴等穴位， 能夠有效緩解吃油膩食物後出現的腹脹、胃痛、嘔吐等不適。 位置：上脘穴位於上腹部， 前正中線上， 臍上5寸處；中脘穴位於上腹部， 前正中線上， 當臍中上4寸；下脘穴， 位於上腹部， 前正中線上， 當臍中上2寸。
