懷孕嘔吐怎麼辦？第一次當媽媽的你別擔心， 這是懷孕的正常反應。 不過， 如果出現孕吐嚴重的現象就要及時緩解了哦。 因為孕吐嚴重會危害到自身健康和胎兒的正常發育。 今天， 就來看看孕吐嚴重的原因都有哪些吧。
孕吐嚴重的原因
懷有雙胞胎或多胞胎。 這可能導致孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素（hCG）、雌激素或其他激素的水準較高， 所以症狀比其他人更嚴重。 不過， 這並不是絕對的， 有些懷雙胞胎的准媽媽只有輕微噁心或根本沒有感覺。
上一次懷孕時出現過噁心或嘔吐的孕婦。 你以前口服避孕藥時出現過噁心或嘔吐等副作用，
容易暈車、暈船、偏頭痛。
你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。 如果你的媽媽或姐妹有嚴重的孕吐反應， 那麼你發生這種情況的可能性也比較大。
懷的是女孩。 一項研究結果表明， 噁心和嘔吐很嚴重的准媽媽懷女孩的可能性比懷男孩的可能性高50%。
懷孕嘔吐怎麼辦
心理療法
心理放輕鬆比什麼重要， 心情壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現身， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 瞭解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流，
飲食療法
其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便笖會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。
運動療法
整天吃不下飯， 心情煩躁， 體力欠佳， 難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床， 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少，
適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
懷孕嘔吐怎麼辦？准媽媽可以試試以上方法哦。
