白癜風患者因為身體白斑的原因， 往往羞於見人， 甚至產生一種自卑感， 這都會造成他們生活上的不順利。 而對於健康人很容易克服的困難， 也會使他們感覺壓力很大， 有時還有喪失信心和生活的勇氣。 為此專家提醒：白癜風患者要重視自身心理素質的提高， 學會調整自己的心情， 適應生活的壓力， 這樣才有利於疾病的康復。
1、正視現實。 很多人的煩惱是由於對於生活的期望值過高而造成的， 一旦這些期望沒能實現， 煩惱也就隨之而來。 因此， 正確的面對現實， 不要一味固執， 能屈能伸。
2、發展興趣愛好。
3、遇事不慌， 穩妥善待。 對於煩惱和不愉快， 承認其發生的合理性， 然後冷靜的想辦法對付它。
4、發洩心中積鬱。 向朋友訴說苦衷， 宣洩憤懣， 或悲痛地哭一場， 都能釋放心理壓力。
5、白癜風的症狀雖然明顯， 但並不會危害到生命， 所以不必太過擔心， 而給自己過大的壓力。
知道了白癜風患者怎麼調整自己的心態， 其實家屬和朋友的態度也很重要， 作為患者家屬及朋友要對患者進行及時的開導， 給予心理上的支援。 應從積極的方面給予關心、安慰與引導， 體諒患者的精神痛苦， 幫其樹立生活的勇氣和信心， 更好地配合治療。
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