三款食療方改善痛經症狀

1、益母大棗湯

【原料】：大棗20枚， 益母草10g， 紅糖10g。

【用法】：加水共燉， 飲湯， 每天早、晚各服1次。

【功效】：溫經養血， 祛淤止痛。 治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰酸有一定的療效。

2、當歸羊肉湯

【原料】：羊肉250g， 當歸30g， 生薑10g。

【用法】：將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內， 加水適量， 用文火燉爛熟， 加入調料， 去渣取汁服用。

【功效】：溫中散寒， 養血調經。

3、黃芪當歸湯

【原料】：黃芪20g， 當歸20g， 白芍15g， 澤蘭10g， 粳米100g， 紅糖適量。

【用法】：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘， 去渣留汁， 放入粳米煮粥。 將熟加入適量紅糖即成。

【功效】：補氣血， 健脾胃， 止疼痛， 治痛經。