懷孕以後， 一些孕媽咪臉上出現了妊娠斑， 令她們煩惱不已。 多吃些番茄吧， 其中富含番茄紅素和維生素C， 能夠幫助遠離或減輕這些妊娠斑。
1、番茄南泌
原料：番茄2個， 青蒜10克， 芝麻5克， 青椒20克。
製作：先將番茄洗淨， 開水燙後去皮， 做成番茄醬；青蒜、青椒切碎；芝麻放在鍋裡炒香， 炒鍋加植物油， 蔥花爆香， 下入切碎的青椒和青蒜略炒；然後加入番茄醬、少許鹽同炒片刻即成。
營養秘訣：番茄南泌是傣語， 是番茄醬的意思。 這種做法的番茄醬， 不僅口味特別， 開胃助消化， 其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，
2、番茄海鮮湯
原料：番茄1個， 青椒20克， 鮮蝦、貽貝、魷魚各適量， 洋蔥、馬鈴薯各少許， 奶油、鹽等適量。
製作：先把洋蔥切丁後入油鍋炒香， 然後放入切好的馬鈴薯丁， 炒熟；加入高湯和奶油， 把馬鈴薯丁炒軟；盛出煮好的湯， 放涼後倒入打碎機中打碎；再將蝦仁、貽貝、魷魚等汆燙熟， 撈出放入打碎的湯中同煮， 最後下入切好的番茄丁及青椒丁煮熟即可。
營養秘訣：這道湯裡富含維生素C、番茄紅素， 不僅幫助去斑， 而且非常開胃， 很適合孕早期厭食和孕吐的孕媽咪食用。
3、番茄燉牛肉
原料：番茄2只， 牛肉200克， 鮮薑片、蔥、蒜、鹽等作料適量， 香葉1片。
製作：先把牛肉洗淨、切小塊， 用開水焯一下；在鍋里加底油，
營養秘訣：番茄中既富含維生素C及番茄紅素， 而且含有的有機酸可以調劑低鹽對食物口味的影響， 因此， 不僅可幫助孕媽咪去除妊娠斑， 還有助於預防下肢水腫。
4、番茄生菜沙拉
原料：番茄、生菜、沙拉醬等。
製作：先將番茄用開水燙一下， 然後去皮， 切小塊； 再將生菜洗淨， 切成小片後與番茄混合， 調以沙拉醬即成。
營養秘訣：這道菜肴最大限度地保留了番茄紅素及維生素C， 可以充分地發揮去斑效果。
