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小小新娘花廣場舞動作分解教學視頻

小小新娘廣場舞是非常不錯的廣場舞, 生活中經常練習對我們的身體健康是非常有幫助的。 經常練習廣場舞對我們的身心健康都是非常有利的, 能改善身體狀況。 接下來就讓我們一起隨著廣場舞視頻教程來學習一下吧!

跳廣場舞的注意事項

廣場舞是一種非常好的養生舞蹈, 生活中適當跳廣場舞能擁有一個好身體, 那麼跳廣場舞要注意哪些事項呢?

運動強度

廣場舞的保健作用不容置疑, 但有些人以為, 跳得大汗淋淋能起到健身作用, 才會減肥、降脂、降糖, 這是錯誤的。 其實, 跳廣場舞也是一種有氧運動,

在跳舞過程中, 以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。 如果跳舞之後大汗淋漓, 不僅容易引起感冒, 還會使血容量減少, 血液變得黏稠, 有誘發心腦血管疾病的風險。

音響選擇

廣場舞一般搭配拉杆式、可擕式音響來實現健身效果。 現市面上多以拉杆音響為主, 但隨著老齡化及樓層的增高, 拉杆音響的笨重已經不能滿足老年人的需求, 逐步向著可擕式音響發展, 市面皆可見手提式、背帶式的音響。

小小新娘花

作詞:陳興玲

作曲:陳煒

演唱:孫露

風兒吹來了

童年的一幅畫

你陪著我在那 過家家

竹林是我們的家

竹葉是你送我的花

抬頭見你

笑得那麼的 無暇

風兒吹來了

童年的一幅畫

你陪著我在那 過家家

你為我采下那朵

那朵美麗的新娘花

童真故事

把你我夢幻留下

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