女人體寒的症狀的一切根源是冷, 冷女人血行不暢, 手腳冰涼而且痛經。 隨著而來各種各樣的問題都困擾著體寒女人, 如血行不暢面部就會長斑點, 體內的能量不能潤澤皮膚, 皮膚就會沒有生氣。 那體寒的人吃什麼好呢?補充供血, 讓血液充足流動來對抗體寒呢?
1調理脾胃
體寒如何調理?首先我們先從調理脾胃開始, 只有養好脾胃, 才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。 對於體寒的人吃什麼好我們可以選擇一些溫性的食物, 如山藥、構杞、南瓜等。
2多吃補血食物
體寒的症狀是大多是因為供血不足導致的。
3熱身運動
體寒如何調理?每天運動能促進血液迴圈, 能使得我們身體的各部門協調起來, 開始生產血液, 血由此才能補足。 每天半小時足夠了。
4熱身運動 曬後背
體寒的女性可以多曬曬後背採集自然的能量。 因為陽氣的主要部位, 主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合, 可以獲得更多的陽氣。