女性經期常常會發生痛經的情況, 排除疾病的關係, 經期前後的飲食也會產生很大的影響。 在經期除了一些食物不能碰之外, 我們還聽過許多可以緩解痛經的食物, 不過, 這些食物同樣不能隨意食用。
女性痛經紅糖不可亂吃
很多人回饋, 痛經的時候應該吃紅糖, 這樣能緩解痛經。 其實你知道嗎, 對於體熱的人來說紅糖更是添油加醋。 紅糖保留了較多的維生素和礦物質, 比起白糖營養價值更高, 且擁有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等作用。
不少長輩會建議痛經的人, 將紅糖沖溫水來補充經期確實的營養和緩解痛經。