在經期的時候有些女性朋友會出現拉肚子的情況， 有些人就會覺得在經期拉肚子是宮寒的原因， 其實除了宮寒之外還有可能是其他原因的。 有可能是在經期前食用了較多的生冷食物， 刺激了腸胃。
專家認為， 月經期拉肚子， 和個人的體質有關， 也和平時的身體調理有關。 “有些女性由於體虛， 經期腸胃受到刺激， 容易腹瀉。 ”專家說， 另有一些女性， 由於平時不注意飲食及身體調理， 習慣吃生冷的東西， 即使經期也不例外， 這樣也會嚴重影響腸胃功能， 導致腹瀉。
月經期間， 要特別注意不要受寒涼常言道“寒從腳起”，
此外， 月經期間還應該特別注意飲食， 忌吃生冷， 多吃一些暖宮的食物。 “可以用紅糖加生薑熬成湯， 每天喝上一兩次。 ”吳紅娟就， 生薑有止瀉的功效， 紅糖是活血的。 每個月在來月經前兩三天以及月經期間， 均可服用， 也可起到溫宮祛寒、調節腸胃的功效。 現在許多超市里有專門配好的紅糖薑茶， 獨立包裝的， 用開水沖服， 很方便。
女性經期拉肚子如何家庭自我保護
堅持飲食：飲食不一定必須是溫和的;如果拉肚子合併有噁心， 可以吸吮冰棒直到噁心的症狀消失。 輕度拉肚子需要保持正常的運動， 但是要避免劇烈運動直至你自我感覺好轉， 因為劇烈運動會增加你的脫水症狀。
補充水分：補充水分是首要原則， 這比關注補充什麼成分更為重要;通常情況下避免補充牛奶， 因為有部分人群對牛奶中的糖分無法吸收導致拉肚子更加嚴重;引用不含酒精的飲料是無法補充脫水患者所需的卡路里;所以一般選用蘇打水或者含糖的飲料可以補充因拉肚子丟失的水分。
