脖子肌肉拉傷也很常見， 脖子部位的肌肉被過度的拉長就會出現肌肉拉傷， 肌肉拉傷要及時科學的處理， 可以冰敷但是有時間限制， 48小時內冰敷可以， 如果超過這個時間就要熱敷了。
一、脖子肌肉拉傷怎麼辦
1、冷敷：在48小時內只能用冷敷。 可用毛巾包裹細小冰粒敷患處， 每次15-20分鐘， 每天兩次， 嚴重者可每小時敷一次。
2、熱敷: 待到炎症疼痛減輕時， 再考慮熱敷。 可用熱毛巾濕敷， 亦可用紅外線取暖器照射， 還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。
3、按摩: 在家人的幫助下， 在患肩處塗少許紅花油或舒筋油， 將左手扶住患者頭頂位置，
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