失眠是一種嚴重危害患者健康的神經科疾病， 許多人都因為失眠而深受困擾， 使整個人看起來精神十分不濟。 那常見的治療失眠的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的治療失眠的方法。
一般， 常見的治療失眠的方法有：
1、空氣負離子療法：在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富， 據相關研究報導， 大自然空氣中的負離子可以有效改善神經疲勞， 振奮精神， 改善植物神經紊亂引起的睡眠障礙， 對治療失眠十分有效。
2、保健療法：也是常見的治療失眠的方法。 每天按摩太陽穴， 百會穴數次， 用保健木梳梳頭5分鐘，
3、飲食療法：取大棗， 小麥， 冰糖， 先取大棗、小麥水煎去渣取汁， 納入冰糖烊化頓服， 每晚1次， 是很好的治療失眠的方法。
4、藥粥療法：取大棗， 元肉， 大米， 砂糖適量， 十分有利於治療失眠。 先取大米煮粥， 待沸時加入大棗、元肉， 煮至粥熟時， 調入冰糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。
5、填臍療法：採取這種方法治療失眠時取酸棗仁， 研為細末， 置肚臍中， 外用傷濕止痛膏固定， 1日1換。
6、敷足療法：取朱砂， 加漿糊適量調勻， 置於傷濕止痛膏上， 貼敷于腳心湧泉穴上， 包紮固定， 每晚1次， 非常有益於治療失眠。
以上就是關於常見的治療失眠的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 失眠患者要根據自己的實際病情選擇適合自己的治療失眠的方法，
