緩解痛經的食療方法介紹

1、雞蛋當歸姜湯

[用料]雞蛋1枚， 當歸15克， 乾薑5克， 紅棗15克（去核）， 陳皮5克， 米酒20毫升。

[製作]將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘， 去渣， 將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁， 再煮沸至紅棗爛， 飲湯吃蛋棗。

[功效]主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後， 小腹綿綿作痛， 按之痛減， 經色淡、質清稀， 面色蒼白、精神倦怠， 舌質淡紅， 苔薄白， 脈虛細。 注意事項：熱盛出血者禁服當歸， 濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸；陰虛內熱、血熱妄行者禁服乾薑， 且乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。

2、山楂桂枝紅糖湯

[用料]山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。

[製作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，

[功效]具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。