走得累了乏了， 用熱水泡一下腳， 頓時全身都會感到溫暖， 勞累也會隨之而去。 其實， 不止是泡腳能解乏， 經常用熱水泡泡手， 也能起到相似的效果。 目前， 在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的保健方法， 據稱， 這種方法能起到緩解疲勞的作用， 很適用於都市白領一族。
據介紹， 攝影師長時間處於鎂光燈之下， 眼睛特別容易疲勞；脖子、肩膀由於長期保持一種姿勢， 也很容易酸痛。 於是， 他們就趁拍攝的空當， 進行“手浴”。 對於長時間埋首於案頭工作， 或天天面對電腦螢幕的白領來說， “手浴”也能對頸部及手部產生的疲勞起到很好的釋放作用。
專家指出， 人的手掌血脈豐富， 有6條經絡通過， “手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響， 達到治療、緩解人體疾患的作用。 通過“手浴”， 可以使雙手血液升溫， 溫暖的血液再流回心臟， 經過10分鐘左右， 人體內的全部血液都會變暖， 而且， 血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等部位， 達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。
專家提示， 其實“手浴”並不局限於寒冷的冬季， 一年四季都可以做， 尤其對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發涼的老人來說， 保健作用更加明顯。 因為“手浴”就可以發揮獨特的驅寒作用， 加快末梢血管的血液迴圈， 從而有利於體氣的運行。 同時再配合“足浴”，
與足浴相比， “手浴”的方法更簡單易行：接一盆熱水， 溫度大概在40℃—42℃左右， 水量以全部浸沒雙手為宜。 將雙手張開， 浸泡在水中5—10分鐘。 如果中間水溫不夠熱了， 可再加熱水。 “手浴”時還需要注意身體的姿態， 雙肩要完全放鬆， 一邊深呼吸， 一邊揉搓手掌的各個部位。 泡完後要及時用乾淨毛巾擦乾並注意保暖。 一般早晚各一次即可， 如果上班族中午感到疲憊， 也可在辦公室浸泡一次。
