傲人的胸部是女人最大的資本， 也是小胸MM們最夢寐以求的， 當然想擁有傲人胸部也不是難事， 可以通過各種途徑， 假體豐胸有風險， 自然豐胸才是最健康的， 下面就為大家分享效果最好的豐胸食譜的做法， 多吃維生素ABE豐胸快!
雖說假體豐胸是最快速的方法， 但有一定的風險性， 通過食療來豐胸才是最佳的選擇， 吃維生素A、B、C、E就能達到良好的豐胸效果， 吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素， 就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。
維生素A
維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌， 富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
豐胸食譜推薦：涼拌青木瓜
主料：生青木瓜
輔料：百香果一顆、紅辣椒、蒜、鹽、糖、香油
做法：
1、先將木瓜去掉皮和籽， 用刨刀刨成絲， 加適量鹽抓勻醃制五分鐘， 然後擠去水分。
2、蒜剁成碎末;紅辣椒去蒂和籽切絲;百香果切開挖出果肉和籽備用。
3、將木瓜絲、百香果肉、辣椒絲放在一個大碗中， 加蒜末、少許鹽、糖、香油拌勻即可。
維生素B群
維生素B群有助於雌激素的合成， 富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等
豐胸食譜推薦：牛奶燉花生
主料：花生米、牛奶
輔料：枸杞子、銀耳、冰糖
做法：
1、將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。
2、鍋上火， 放入牛奶， 加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮， 花生米爛熟時即成。
