隨著人們生活水準的不斷提高， 人們已經越來越關注自身的身體健康狀況。 然而有一些疾病卻不斷的困擾著人們。 前列腺疾病便是一種困擾著無數男人的疾病。 那麼， 我們該如何避免這種疾病的困擾呢？
哪些食物能保護前列腺
南瓜子、核桃仁
中醫認為， 腎藏精， 其與生殖有關， 也與膀胱、排尿有關， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品， 南瓜子還有利尿功能， 核桃仁有潤便功效， 所以男性到了老年， 應多吃點南瓜子和核桃仁， 以補腎氣不足。
乾果、雜糧
男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，
蔬菜、水果
保養前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。 此類食物大多味甘性涼， 具有利尿通淋的功效， 能清熱解毒， 化濕利水， 可以起到抑制前列腺炎的作用。
動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇， 而膽固醇是合成性激素的重要組成部分， 男性保養前列腺可多吃動物內臟。
花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果， 不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。 尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，
如何預防前列腺疾病
1、體育鍛煉。 腹部、大腿和臀部的運動可以達到前列腺按摩的目的， 可有效促進前列腺部位的血液迴圈和淋巴迴圈， 因此， 中老年男性應每天慢跑或者快走20～30分鐘， 這對前列腺有很好的保健作用。
2、補充鋅元素。 由於微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用， 所以男性在日常生活中可多食含鋅食物如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等， 這對防治前列腺疾病也有一定的效果。
3、多喝開水。 每天喝5杯以上的白開水， 多吃新鮮水果蔬菜， 少吃高脂肪食物， 戒煙酒， 少吃辛辣食品， 也可以有效預防前列腺疾病。
4、保持清潔。 因為男性的陰囊伸縮性比較大， 很容易藏汙納垢， 所以局部的細菌就常常會乘虛而入， 這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病發生， 所以應該堅持進行局部清洗， 保持局部的清潔。
