慢性長胃炎是一種胃黏膜和腸粘膜炎症性的疾病， 主要所表現的症狀就是食欲不振， 有時候會出現腹部噁心難受， 腸胃消化不良， 給人帶來很大的痛苦， 那麼慢性腸胃炎怎麼調理呢！
對於脾胃虛寒型慢性胃炎， 我們平時可以通過按摩來進行調養。 每天堅持按摩足三裡穴、內關穴、腎俞穴、氣海穴各3~5分鐘。
我們還可以採用敷臍法來進行調養：取娑羅子、水菖蒲、乾薑、食鹽各適量搗爛， 烤熱後敷於臍部， 同時開水沖服催吐。 對於脾胃虛弱、飲食積滯引起的胃痛很有效果。
肝氣犯胃型慢性胃炎的調養法
肝氣犯胃型慢性胃炎， 是因為肝氣太過克制脾土， 導致胃脘部飽悶不適或脹滿疼痛， 吃完東西後病情加重， 痛無定處， 常伴有氣頻繁， 放屁後感覺舒服。 這時我們可以選肝俞穴、梁丘穴、陽陵泉穴、太沖穴進行按摩。
肝俞穴為肝的背俞穴， 有疏肝利膽、理氣止痛的功效。 此穴在第9胸椎棘突下， 旁開1.5寸。 取穴時， 俯臥， 在第9胸椎棘突下， 督脈旁開1.5寸處。
由於飲食因素在慢性胃炎發病中佔有非常重要的地位， 因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵。 平時在飲食上， 我們應以清淡為主， 少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物;宜細嚼慢嚥， 切忌暴飲暴食及食無定時;注意飲食衛生;少飲烈酒及濃茶。
