老年性白內障是比較常見的， 對於老年性白內障問題， 可以適當地進行眼部的按摩， 這樣可以加快血液的迴圈， 同時也要注意避免用眼過度疲勞， 不要長期閱讀看報。
1、保持心情舒暢。 要避免過度情緒激動， 保持心情舒暢， 保證全身氣血流通順暢， 提高機體抗病能力， 這對老年白內障預防保健， 同樣很重要。
2、定期按摩眼部。 可做眼保健操進行眼部穴位按摩， 如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。 通過按摩， 可加速眼部血液迴圈， 增加房水中的免疫因數， 提高眼球自身免疫力， 從而延緩晶體混濁的發展。
3、避免過度視力疲勞。 用眼應以不覺疲倦為度， 並注意正確的用眼姿勢， 距離、光源是否充足等。 每用眼一小時左右， 讓眼放鬆一下， 如閉眼養神、走動、望天空或遠方等， 使眼得到休息。 儘量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。
4、避免機體缺水。 眼內的晶狀體不斷進行著代謝， 水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。 老年人體內缺水， 是導致晶狀體變濁的原因之一。 因此， 要讓自己養成多飲水的習慣， 還要特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗， 那會造成脫水， 對晶狀體不利。
