腿風濕疼痛問題， 嚴重影響著患者的生活以及工作， 所以一定要注意療效有效的緩解方法， 平時生活當中可以對疼痛部位關節進行熱敷， 同時也要注意適量的運動鍛煉， 或者採取針灸的方法治療。
1、關節保持功能位
每個關節都有功能位的， 像肘關節的功能位是屈曲90°位， 腕關節的功能位是背伸20°,肩關節的功能位是外展45°， 在不同的關節疼痛的時候保持不同的功能位是可以有效緩解疼痛的。
2、多熱敷
關節僵硬或腫脹的時候可以用熱毛巾敷在疼痛的地方， 可以有效的緩解疼痛， 不過要注意的事，
3、要多經常鍛煉
風濕痛的人要多注意功能鍛煉， 有風濕痛的人一般會出現晨僵， 關節僵硬太久就會出現肌肉萎縮， 為了預防關節僵硬就要多運動了， 不過運動是要根據病人的年齡和體質來制定鍛煉計畫， 如果是急性發作的疼痛或是特別嚴重的腫脹， 就要多臥床休息了
4、針灸治療
有條件的可以採取針灸治療， 不過針灸的話一定要到正規的地方， 找好一點的醫生做正規的抗風濕治療， 也可以有效的緩解風濕引起的疼痛。
5、脂肪太高、太酸、太鹹的東西不能多吃
脂肪太高的食物會產生大量的酮體，
6、養成好的習慣
如果有風濕的病人， 最好是改掉懶散的鬆弛的駝背姿態， 睡覺的時候枕頭也不能太高， 睡覺以俯臥位最佳。 站立時應儘量抬頭、挺胸、收腹， 坐的時候也儘量不要彎腰駝背， 養成好的習慣是很重要的。
