冬天天氣比較寒冷， 人體的抵抗力也會隨之有所下降， 各種細菌病毒的侵襲可能性也會增大， 所以大家在生活中一定要做好預防肛裂的工作。 那麼， 冬天要怎麼預防肛裂呢？根據一些生活經驗， 總結有以下預防方法。
1.肛裂的患者建議要多飲水， 多吃水果、要以調理飲食為主， 香蕉、生梨、蘋果、桃、杏、瓜類等水果， 芹菜、韭菜、竹筍、茭白、青菜等蔬菜， 有豐富的纖維素和維生素， 每日適量選食可使大便柔軟而容易排出， 以便減少對肛裂創面的刺激， 促進癒合。 對刺激性食物如酒、煙、辣椒、榨菜、薑、蒜等應忌食或少食。
2.注意肛門局部衛生， 便後要熱水坐浴， 或用中藥坐浴。
3.如有便秘， 也不能濫用瀉藥， 尤其刺激性瀉藥。 瀉藥一停大便就更加秘結， 容易形成頑固性便秘， 使肛裂越來越重。 所以防治便秘不能依賴瀉藥，
4.如果有肛門不適， 應儘早去醫院就診， 以明確診斷， 及時治療。
5.冬季首先要養成良好的排便習慣， 定時排便， 保持大便通暢， 每天大便一次， 糞便不會幹、疼痛可減輕。 同時可借助藥物和食物來軟化大便， 減輕排便對肛門的擴張， 亦可減輕排便時的疼痛。
上面為大家詳細的介紹了五點預防肛裂的方法， 大家對於這些方法應該有所瞭解了吧， 但願能在寒冷的冬季幫助到大家的預防工作。 另外， 肛裂患者要做好護理工作， 儘量不要發生便秘的現象。
