雖然女性每個月都會經歷一次例假， 但並不是所有的女性都能順利度過。 部分女性常常被痛經所折磨， 令其有苦難開。 在經期， 女性朋友除了注意保暖外， 還應在飲食上有所忌口。 特別是對於痛經的女性來說， 更應特別小心飲食的攝入。
痛經女性在經期不能碰的三類食物：
一、忌食刺激性食物
有一部分痛經女性， 是由於濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品， 會加重盆腔充血、炎症， 或造成子宮肌肉過度收縮， 而使痛經加重。 常見的辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，
二、忌食生冷寒涼食品
女性平時或經期， 如特別喜愛寒涼生冷食品， 血為寒凝， 以致血行受阻， 不通則痛， 可致痛經。 又多食此類食品， 易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于 下焦， 客於胞中， 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者， 或婦女正值經期或經期前後， 應忌食生冷和寒涼性食品。 常見的生冷寒涼性食品包括各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等。
三、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
