一般痛經的食療法， 痛經究其病證， 不外乎寒、熱、虛、實幾種， 更有經前疼痛、經期疼痛、經後疼痛的不同， 平時可根據其不同病性配合食療或藥物預防：
一般痛經的食療法：
①益母草膏：適用於經前、經期疼痛者， 可用益母草500克， 加水文火慢慢煎熬成膏， 於行經前3天開始服用， 每次1匙， 每天2次， 早晚空腹服。
②艾葉生薑紅糖水：主要針對行經時伴有面色蒼白， 四肢發冷， 甚至有腹瀉患者， 可用艾葉、生薑、紅糖適量煎湯頻頻內服， 於經期開始即用， 連服1—3天。
③泡茶方：其方由香附、元胡、徐長卿各10克， 肉桂3克組成， 研細末泡茶， 每日泡2—3次，
④痛經散：藥用肉桂6克、田三七3克、失笑散30克共研末， 每日服3克， 分早晚2次， 於行經前10天起服， 連服12天。
⑤痛經藥物熱敷袋：該品系利用化學發熱原理， 配以多種名貴中草藥精製而成， 集熱療、藥療為一體的外用藥袋， 經前及經期腹痛時均可敷於下腹部， 其發熱溫度在40—70℃， 可持續使用36—48小時， 無副作用。
⑥當歸生薑羊肉湯：其方用當歸30克、羊肉250克、生薑3片， 於經前及經期燉服。
