一年有二十四個節氣， 每個節氣都有應該注意的， 在清明接這個節氣中， 我們最應該的就是注意家裡老人的高血壓， 因為這段時間是高血壓的易發期， 所以我們應該多注意點， 也應該學會科學的養生。
高血壓易發期
首先我們要知道什麼是高血壓?
對於高血壓的話題我已經講了很多了。 高血壓患者冠心病和急性心肌梗塞的發病率也較正常血壓者高出3—5倍。 中醫對本病的辨證要點， 除觀察血壓變化外， 還要對病人眩暈、頭痛等全身症狀進行分析。 病因多見年老體虛、情志失調、勞倦久病、飲食偏嗜等。 其病理主要為陰陽失調， 本虛標實。
高血壓的症狀
頭疼：部位多在後腦， 並伴有噁心、嘔吐等症狀。 若經常感到頭痛， 而且很劇烈， 同時又噁心作嘔， 就可能是向惡性高血壓轉化的信號;眩暈：女性患者出現較多， 可能會在突然蹲下或起立時有所感覺;耳鳴：雙耳耳鳴，
高血壓的併發症
高血壓病患者由於動脈壓持續性升高， 引發全身小動脈硬化， 從而影響組織器官的血液供應， 造成各種嚴重的後果， 成為高血壓病的併發症。 高血壓常見的併發症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動脈疾病、中風、左心室肥厚等。 在高血壓的各種併發症中，
芹菜粥
降血壓食療法：
1、胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎， 同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥：連根芹菜90g切碎， 同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出， 再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後， 重新放入大蒜再煮一會兒食用。
4、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水， 同粳米100g煮粥經常食用。
5、葛根粉粥：用葛根粉30g， 粳米100g同煮為粥， 作為早餐食用。
6、燉海參：水發海參30g， 加水適量， 文火燉爛， 加入適量冰糖融化後食有。
7、燉木耳：白木耳或黑木耳10g， 水發後洗淨， 加水適量， 文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。
8、醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g， 加米醋適量， 浸泡5～7天， 每日食3次， 每次10～20粒。
葛根粉粥
我們不僅要在飲食上要做到預防高血壓疾病， 也應該定期的量血壓和做一些需要的運動， 不要等到疾病來了， 才來措手不及的做這個做那個， 那樣子都是不好的， 家裡有老人或者家裡有高血壓疾病的親人的， 可以看看哦！