痛經是很多女性都會存在的疾病， 痛經嚴重的威脅著女性的健康， 下面就要具體講解一些有效預防痛經的好方法。
在未婚少女中， 原發性痛經較多見， 多數女子在月經初潮或初潮後數月即發生痛經， 每次月經來潮小腹疼痛， 經血紫黯或有血塊， 痛經輕者一般用熱水袋熱敷一會兒可緩解。 重者腹痛如刀絞， 冷汗淋漓， 唇青肢涼， 頭暈， 甚至發生一過性昏厥。 因此， 患有痛經的女子每次來月經如大難臨頭， 精神極度恐懼， 緊張焦慮。 加上月月遭受痛經折磨， 耗血失血， 則會引起貧血， 面色蒼白， 膚色無華，
有效預防痛經痛經， 臨時用西藥去痛片、APC、安乃近， 可解一時燃眉之急， 但不治本。 而中醫治療痛經， 貴在辨證論治。 筆者在臨症中， 多選用中成藥依病情而定， 如對寒濕凝滯、氣滯血瘀所致的痛經， 可服用月月舒痛經寶沖劑， 於經前一周開始服用， 每次10克， 每天2次， 服至月經來潮3天停服， 3個月經週期為一療程。 這是在經期以溫經止痛、活血化瘀為主的治療。
平時視痛經患者的體質狀況， 一般以補養調理為主， 如屬於心脾兩虛引起的貧血， 面色萎黃、頭暈心慌、經來量多的患者， 可服歸脾丸， 濃縮丸服8～16粒， 日兩次；如屬氣血兩虛， 患者面色蒼白， 心慌氣短， 四肢不溫，
以上就是有效預防痛經的好方法的介紹。 痛經患者在治療中， 要注重自我保健， 經期要防寒保暖， 避免淋雨、下水， 忌食生冷食品；情緒穩定， 精神愉悅；膳食合理平衡；生活規律， 勞逸結合， 保證睡眠；適度參加運動鍛煉， 痛經患者忌幹重活及劇烈運動。 做到以上幾點， 有利減少痛經發作， 促進康復。
