【導讀】瑜伽達人教你豐胸瑜伽， 豐胸式的動作可以刺激腋下淋巴及乳腺暢通， 能促進新陳代謝， 達到消除副乳， 讓胸部更飽滿的效果， 一起來瞭解下瑜伽達人教你豐胸瑜伽。
瑜伽達人教你豐胸瑜伽
豐胸瑜伽1、吸氣， 自然盤坐瑜伽墊上， 腹部收緊， 上半身挺直， 雙手握住彈力帶的兩端， 調整到適當的寬度後高舉到頭頂位置
豐胸瑜伽2、雙手握住彈力帶， 掌心朝外， 吐氣， 慢慢將雙手向後拉伸， 動作中保持身體穩定， 肩膀下壓， 保持呼吸， 頭微微向前傾， 停留10-15個呼吸。
瑜伽達人教你豐胸瑜伽
豐胸瑜伽第二招：靜坐法豐胸，
豐胸瑜伽1、自然盤腿坐在瑜伽墊上， 腹部收緊， 上半身挺直， 雙手合十手肘平舉朝外， 兩手中間夾住一張白紙
豐胸瑜伽2、將雙手手臂向內夾緊， 同時手掌維持夾住紙張， 眼睛可以看著紙明星可以往前平視
豐胸瑜伽3、吸氣， 維持手掌夾紙， 手肘夾緊的動作， 將雙手手臂向上抬起， 同時頭部及身體跟停止的動作一起微微向上揚。
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