心理壓力過大導致旅遊前夜失眠

任何度假的目的都是為了得到某種程度的放鬆， 但賽諾菲2002年全球睡眠調查發現， 不到一半的度假者稱其在度假之前感到疲勞， 這部分人中的17%將其描繪成感到“非常疲勞”或者“精疲力盡”。 有趣的是， 這些被調查者中的38%告訴調查人員在其準備旅行事宜時感到有壓力。 少數人稱感到“壓力很重”， 30%的人稱感到某種程度的壓力， 超過三分之一的雇員度假者稱在度假前至少一個星期他們不得不更努力工作或者加班加點， 同樣比例的被調查者稱其在度假開始和度假回來之後都感到疲勞。

研究者注意到，

受調查者傾向把最後時刻準備旅行行李所產生的壓力或者疲勞歸到度假前與工作相關的壓力或疲勞中去。 56%的人稱其在度假出發前一個晚上或者出發當天才開始整理行裝， 只有31%的人在出發前好幾天開始整理行裝， 以避免整理行裝所帶來的壓力。 在回程的時候， 被調查者顯然沒有拋棄他們在出發前夜整理行裝的想法， 因為將近同樣比例的人稱其在回程的前夜打點其行裝， 37%的人在啟程的當天打點行裝。

如同人們所想像的一樣， 哪裡有壓力， 哪裡就會發生失眠。 在那些稱其在為旅行做準備工作時感到壓力的人中， 有20%稱因為壓力而失眠， 一半以上的人在經過一夜正常睡眠或者比平常晚睡之後， 在出發當日早早醒來。