失眠這種疾病對於大家來說都不陌生， 大家都或多或少的有過失眠的經歷。 失眠並不會對我們的身體健康造成明顯的影響， 但是失眠卻嚴重影響我們的日常生活和工作。 大家都非常想知道治療失眠的方法， 然而失眠也是有嚴重和較輕的區別。 下面我們就來簡單的瞭解一下有關於嚴重性失眠的治療方法。
1.總體目標
盡可能明確病因， 達到以下目的：
改善睡眠品質和增加有效睡眠時間;
恢復社會功能， 提高患者的生活品質;
減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險;
避免藥物干預帶來的負面效應。
2.干預方式
失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。 對於急性失眠患者宜早期應用藥物治療。 對於亞急性或慢性失眠患者， 無論是原發還是繼發， 在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療， 即使是那些已經長期服用鎮靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。 針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療。
目前國內能夠從事心理行為治療的專業資源相對匱乏， 具有這方面專業資質認證的人員不多， 單純採用CBT-I也會面臨依從性問題， 所以藥物干預仍然佔據失眠治療的主導地位。 除心理行為治療之外的其他非藥物治療， 如飲食療法、芳香療法、按摩、順勢療法、光照療法等，
