失眠是一種比較常見的疾病， 由於長期失眠的關係， 導致自己日常精神不好、全身乏力， 給生活帶來了很多影響， 也對工作提不起興趣。 在西醫上對失眠有很好的治療方法， 但大部分患者覺得副作用太大了， 想要用中醫方式， 那麼失眠治療的中醫方法是怎麼樣?
調理五臟
有學者認為失眠症主要表現於肝， 波及五臟， 統顧五臟實體病證。 提倡“五臟皆有不寐”的整體觀， 從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系， 並由此制定了失眠症證治方案。
調節情志
精神情志與不寐關係密切， 由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，
調理肝脾
此種中醫理論認為導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關， 治療失眠的理法方藥的選擇， 應在辨證論治的基礎上， 注重調理肝脾。
遵循晝夜節律
人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動， 失眠則是這種正常睡眠-覺醒節律紊亂的結果。 遵循這一規律， 中醫學者提出了因時制宜的治療失眠方案。
引火歸根、心腎相交
這一中醫理論認為失眠是火不歸根引起的， 治療方案最終需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來， 並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型，
日常生活中， 如何才能獲得舒適、健康、高品質的睡眠， 中醫專家從合理飲食、控制情緒、規範作息等角度給出建議， 睡眠困難者應該毫不猶豫地戒除以往的不良嗜好和習慣， 如：戒煙忌酒;定時上床， 早睡早起;睡前不喝濃茶、咖啡等興奮飲品;避免飽食、激烈運動或刺激性遊樂活動後立即上床;保持臥室通風， 不蒙頭而睡。 同時， 要適當參加體育鍛煉， 勞逸結合， 飲食有節， 注意營養。
