孕婦腳腫是什麼原因呢？浮腫是准媽媽在孕期會遇到的身體不適症狀之一， 最常見的就是下肢浮腫。 今天小編要為大家出出主意的就是解決孕婦腳腫的難題， 快來看看吧。
孕婦腳腫的原因
由於懷孕後孕婦的全身毛細血管的數目會增多， 管徑也會隨之增粗， 因此就會有更多的液體“穿過”毛細血管壁然後進入組織間隙。
因為女性在懷孕後血容量會伴隨著孕周的增加而不斷地增加， 並且會在於孕32周～34周時到達最高峰， 比起未懷孕前大約增加了35％， 平均增加了1500毫升左右。 且隨著迴圈血容量的增加，
懷孕後會有大量的血液從胎兒的“成長地”子宮流到下腔靜脈， 從而致使下腔靜脈壓升高；此外， 懷孕20周後， 增大的子宮會對盆腔靜脈以及下腔靜脈造成壓迫， 致使靜脈血液回流受到阻礙， 於是下肢靜脈壓就會進一步升高， 那麼孕婦就會出現腳腫的現象。
那麼， 孕婦腳腫怎麼辦呢？哪種方法可以緩解呢？
孕婦腳腫怎麼辦
休息。 從事久站、久坐工作的人， 水腫情形會比較嚴重。 准媽媽最好每工作1小時， 休息10—15分鐘， 換換姿勢， 活動一下雙腿。
抬高雙腿。 臨睡前（或午休時）抬高雙腿15—20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用， 不僅能緩解孕期水腫， 還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
如果腹部有下墜或膨大的感覺， 可以買一條托腹帶輕輕托住， 以減輕壓力。
食用低鹽餐。 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了， 因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取， 每日攝取量在6g以下。
左側睡。 睡眠時採取左側臥， 可以避免壓迫到下肢靜脈， 並減少血液回流的阻力。
孕婦腳腫怎麼辦？從日常生活中的小習慣中就可以有效緩解哦。
