養胎要點妊娠五六月脾胃主養

1、妊娠五月， 脾經主養

其實在四月末的時候， 小胎兒已經是能活動手腳的特棒的小人啦。 賴以生長的胎盤已經形成， 羊水的體積也在不斷地增大。 此時的孕婦要注意以下幾點：

早臥晚起無勞倦， 准媽媽這時在生活起居上要早臥晚起， 就是晚上早一點睡， 早上晚一點起。 因為只有睡眠最養氣血和恢復體力， 媽媽氣血足， 寶寶才能更多地吸取營養。 而且要規避寒涼， 尤其不要做艾灸。 因為胎兒是一團陽氣， 在母親肚子裡相當於一個火盆， 這個時候再做艾灸的話， 就是火上加火。

而且孕婦還比較忌諱聞艾草的味道，

因為艾草的味道太通竄了， 對保胎不利。 無大饑， 無甚飽。 這時孕婦的妊娠反應基本結束了， 飲食上， 孕婦食欲大增， 但也不要吃得過飽， 也不要怕胖餓著自己。 這時可以多吃一些牛羊肉和麵食， 以幫助五臟來養氣。

2、妊娠六月， 胃經主養

妊娠六月， 正是胎兒長筋的時段， 此時胎兒最需要養的是力氣和背膂， 而這些主要依靠的就是足陽明胃經。 胃， 生氣生血， 就是說氣血都從胃來， 血足則能濡潤筋骨。

為了孩子的筋長得柔韌強壯， 古代的養生理念是：孕婦要在妊娠六個月時身欲微勞。 身欲微勞的意思就是此時孕婦要開始活動起來了， 不能老坐著躺著。 此階段， 孕婦要從頭五個月安安靜靜的養胎階段， 過渡到進行適量活動的階段。

比如， 此時孕婦可以出去逛公園、郊遊， 多呼吸些新鮮空氣， 也順便走動走動， 進行適量的運動， 這樣對胎兒筋的發育會很有好處。

出遊於野， 觀走犬、走馬。 一般都說母壯子肥， 這時母親已經顯懷， 很驕傲滿足的樣子， 每天上下午各散步45分鐘左右是十分必要的。 就建議孕婦多觀走犬和走馬， 走在古文裡意思是跑， 此時孕婦多看動物奔跑， 會對肚子裡的胎兒產生一種暗示， 對孩子筋的發育有幫助。

飲食上跟妊娠五個月時差不多， 不主張孕婦此階段吃得太飽， 可以吃些肉類， 肉類補精血， 可以滿足胎兒對血的需求， 血足則濡養筋脈。

以運動和陽光補充鈣質， 認為沒懷孕的婦女每天需要鈣 800毫克， 懷孕期婦女每天需要攝取鈣1000~1500毫克。

而維生素D可以促進腸道內鈣的吸收， 使鈣質更容易、更快速地進入血液；同時， 維生素D還能促進鈣鹽的沉著， 使骨骼的鈣化加快。 所以主張補鈣的同時補充維生素D。

其實， 補鈣的最佳途徑是曬太陽和適當地負重。 如果過量地補鈣和補維生素D反而會引起媽媽的高鈣血症， 從而導致胎兒的高鈣血症， 引起胎兒頭部的骨骼過早閉合， 造成難產。 所以， 准媽媽還是靠自己的消化吸收能力去補充能量吧， 這時多曬太陽、適量運動是非常有益的。