痛經的預防知識

5點看痛經的預防

（1）學習掌握月經衛生知識：月經的來臨， 是女子進入青春期的標誌， 然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解， 會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。

（2）生活起居要有一定規律：要保持身體健康， 就要遵守一定的法度， 適應自然環境的變化， 飲食、起居、勞逸等要有節制並科學安排， 方不致生病。

（3）積極做好五期衛生保健：五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。

認真做好五期衛生保健， 對於預防痛經有著重要意義， 特別是一些繼發性痛經患者，

（4）鍛煉身體提高健康水準：經常鍛煉身體， 能增強體質， 減少和防止疾病的發生。

（5）積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病， 是預防痛經的一項重要措施。