女人在經期身體機能下降， 引發身體各種不適症狀， 因此經期最好在飲食和生活習慣上稍作調理。 愛乾淨講衛生的女性一定要注意， 經期千萬不要洗澡、洗頭， 不僅會加重痛經， 還會導致脫髮等嚴重問題。
在民間， 有些老人總是會告誡年輕輩的不要在經期洗頭， 原因是經驗告訴他們， 女性在經期的時候身體的情況不如平常的好， 在經期的時候洗頭， 容易導致脫髮問題， 嚴重還會會導致痛經或者加重痛經的症狀。
不要認為這純粹是老一輩們的迷信思想， 當代研究也告訴我們， 經期洗頭的確給女性帶來不小的危害。
還有就是， 因為在洗頭的時候， 發根上的毛孔會張開， 這樣就容易使女性受風寒侵襲而著涼， 尤其如果在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。 雖然經期不洗頭對很多女性來說很難辦到， 但是還是提倡在經期的3到5天之內不要洗頭。 如果經期要堅持洗頭的話， 那麼最好選擇在一個白天的中午時刻， 洗頭的時間也不要太長， 在洗完頭之後要馬上用吹風機吹幹頭髮。
