1。 玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克, 益母草50克, 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮, 待雞蛋熟後去殼, 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯、吃雞蛋。
功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
2。 姜艾薏苡仁粥:乾薑、艾葉各10克, 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁, 將薏苡仁煮粥至八成熟, 入藥汁同煮至熟。 功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
3。 山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30~50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎剩1碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。
功效:具有溫經通脈、化瘀止痛功效。
4。 薑棗紅糖水:乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨, 乾薑切片, 大棗去核, 加紅糖煎。 喝湯, 吃大棗。 功效:具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。
5。 月季花茶:夏秋季節摘月季花花朵, 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。 將其泡之代茶, 每日飲用。
功效:具有行氣、活血、潤膚功效。 適用於月經不調、痛經等症。