臉色不好， 影響美觀是小， 反映健康問題是大。 當人體氣血不足時， 往往會表現為臉色暗沉、蠟黃， 沒有神采。 所以， 提亮膚色， 讓您面如桃花的重點就是有效地補血。
醫師說， 血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛。 推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶， 製作方便， 對紅潤臉色很有幫助。 做法是取紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克， 至汁液黏稠停火， 也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右， 出鍋後加入蜂蜜。
另外， 適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術， 可以在燉湯時選擇幾種加入。
女性朋友往往更容易出現臉色發黃， 這是因為婦女以血為用， 女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液， 所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。 如果長期氣血不足， 就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛， 因此補血非常關鍵。
保養氣血的另一個重點是調整心態， 有煩心事的時候， 不妨抽個時間給臉部做做按摩。
按摩的步驟是以眉心為基點， 向太陽穴方向按摩接著用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側， 左右兩側各按摩3次再用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩，
