失眠吃什麼藥，如何預防失眠

失眠吃什麼藥呢， 患者如何預防失眠呢?如果病人患有了失眠的疾病的話， 要想很好的治療好的話， 建議適當的吃些藥物來治療， 還是要配合精神方面的放鬆治療的， 藥物的選擇一般也有很多， 都是些精神類的藥物， 對於失眠的治療效果也是很好的。

除了服用藥物以外， 還有就是要做好日常的精神心理護理的。 比如要放鬆心情， 可以多聽一些輕音樂， 比如班得瑞等等這些都是可以很好地使人放鬆的。 還有就是要有規律睡眠的習慣。

關於良好睡眠習慣的養成， 建議每天晚上要在9點左右開始躺倒床上準備睡眠的。

如果病人患有失眠的疾病的話， 要儘快的干預的， 在治療的時候， 需要注意的事項是， 建議去當地的精神心理科的失眠科室治療的。 否則不對症的話， 是會加重疾病的。

此外尤其要注意不要過度勞累， 千萬不要因為饑餓所造成低血糖。 不要因為得了疾病而沮喪， 造成心理壓力。 平時適當的多做些戶外有氧運動， 增強身體抵抗能力， 保證充足的睡眠， 可以對以上等病症起到很好的預防效果。