營養治療痛經以免誘發或加重痛

痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發， 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至昏厥， 給工作及生活帶來影響。

子宮內膜異位症與痛經的關係

子宮內膜異位症的病灶可經過血液轉移到全身各部分， 當轉移到肺部時， 會使病人在經期內發生“氣胸”， 出現呼吸困難、咳血和流鼻血的症狀。

經常痛經的年輕女性要注意了！如果你痛經的程度和發作頻率發生變化， 或隨月經週期而呼吸困難、咳血和流鼻血， 那麼你有可能已經患上“子宮內膜異位症”。

專家表示， “子宮內膜異位症”是引發女性重度痛經的罪魁禍首， 在導致不孕症的病因中居第二位， 一旦患上後， 就難以根治。 患病後， 病人卵巢內產生黑色糊狀觸痛性的“巧克力囊腫”， 隨病情的惡化， 囊腫發生破裂， 導致子宮粘連， 影響生育。

子宮內膜異位症的病灶可經過血液轉移到全身各部分， 當轉移到肺部時， 會使病人在經期內發生“氣胸”， 出現呼吸困難、咳血和流鼻血的症狀。 目前醫學界對子宮內膜異位症的發病原因尚無定論， 但普遍認為它與經血反流有密切關係。

目前 ， 市場上治療痛經的藥物還是比較多的 ， 有中藥、西藥等不同的劑型 ， 有口服、內置等不同的治療形式。 治療痛經應儘量少用或不用麻醉性止痛藥物 ，

以避免人體產生抗藥性及成癮性。 同時 ， 現代女性的工作節奏、生活節奏都比較快 ， 選擇藥物時 ， 還應考慮到用藥量少、副作用小、吸收迅速、起效快等比較關鍵的因素。

常用的治療痛經的藥物有：

止痛藥 ：許多女性可能仍然不知道最有效的止痛方法就是在痛經出現之前吃止痛藥。 消痛靈 （萘普生 ）和布洛芬 （芬必得、炎痛停 ）這兩種鎮痛劑是目前止痛效果較好的藥物。 痛經的女性可以在月經前服一粒布洛芬 ， 然後根據包裝上的服藥說明連續服用幾天 ， 直至痛經完全消失。

避孕藥 ：對於經期不准的女性 ， 服用避孕藥不失為一個有效抑制痛經的方法。

用法是 ：炔諾酮每次 2.5～ 5毫克 ， 從經期第 5天開始 ， 每天一次， 22天為一個週期。

外用栓劑 ：痛經女性可採用外用藥物進行治療 ，

既可避免口服藥物對胃腸道的刺激 ， 同時也可減少其對心、肝、腎等器官的副作用。 舒經栓是一種外用栓劑 ， 是通過肛門給藥 ， 它可以減弱或消除女性對疼痛的敏感性 ， 從而達到鎮痛效果。 該藥在體溫下15分鐘開始溶化並經直腸黏膜吸收 ， 使用後可以感到下腹部略微溫暖 ， 疼痛感隨之減弱、消失。

營養治療

痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食物， 不宜吃得過飽， 尤其應避免進食生冷食品， 以免誘發或加重痛。

月經已來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 經期病人可適當吃些有酸味的食品，

如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛的作用。 此外， 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢， 盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等， 因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感。

痛經病人可適量飲酒以通經活絡， 擴張血管。 如經血量不多可適量地飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用， 情志抑制引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒， 能舒暢情志， 疏肝解悶。 另外， 葡萄酒味辛甘， 性溫， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以散寒祛濕， 活血通經；對氣血虛弱而致的痛經， 能起到溫和補血、緩急止痛的效果。 痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。

身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。