痛風病可惡,送大家痛風的營養治療方法

關節疼痛急性發作是急性痛風的典型症狀。 疾病發作多在輕微損傷、飲食過量或相關疾病以後, 特別好發於肢體遠端關節, 典型的症狀發於足趾(足痛風), 也可因尿酸鹽結石引起腎絞痛。 慢性痛風以破壞性關節變化為特徵。

痛風是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關性關節病, 與嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關, 特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病, 主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石, 重者可出現關節殘疾和腎功能不全。

痛風常伴腹型肥胖、高脂血症、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。 80%的高尿酸血症可以終身無症狀, 少部分可發展為臨床痛風。 痛風可發生於任何年齡, 以中年患者居多。 誘發因素有酗酒、飲食過多、疲勞、感染、局部受傷等等。 診斷標準如下:

凡具備該標準三條以上, 並可除外繼發性痛風者, 即可確診。
(1)急性關節炎發作1次以上, 在1日內即達到發作高峰。

(2)急性關節炎局限於個別關節。

(3)整個關節呈暗紅色。

(4)第一趾關節腫痛。

(5)單側趾關節炎急性發作。

(6)有痛風石。

(7)高尿酸血症。

(8)非對稱性關節腫痛。

(9)發作可自行中止

痛風的營養治療主要從以下幾個方面進行。
1、限制嘌呤

病人應長期控制嘌呤攝入, 根據病情, 限制膳食中嘌呤的含量。 在急性期應嚴格限制嘌呤攝入少於150mg/d, 可選擇嘌呤含量低的食物(<25mg/100g)。 在緩解期, 視病情可限量選用嘌呤含量中等的食物(25~150mg/100g)。 用煮過去湯的熟肉代替生肉。

2、控制能量

病人多伴有超重或肥胖, 應控制能量攝入儘量達到或稍低於理想體重, 體重最好能低於理想體重10%~15%。 能量供給平均為25~30kcal/(kg?d)。 超體重者應減重, 減少能量應循序漸進, 切忌猛減, 否則引起體脂分解過快會導致酮症, 抑制尿酸的排除, 誘發痛風症急性發作。

3、適量限制蛋白質供給

其供給量約為0.8~1.0g/(kg?d)或50~70g/d, 並以含嘌呤少的穀類、蔬菜類為主要來源, 優質蛋白質可選用乳類、乾酪、雞蛋等。 儘量不用肉、魚、禽類等, 如一定要用, 可經煮沸棄湯後食少量。 在痛風性腎病時, 應根據尿蛋白的丟失和血漿蛋白質水準適量補充蛋白質;但在腎功能不全, 出現氮質血症時, 應嚴格限制蛋白質的攝入量。

4、低脂肪

脂肪可減少尿酸排泄, 應適量限制, 可採用低量或中等量, 約為40~50g/d, 占總能量的20%~25%, 並用蒸、煮、燉、鹵、煲、灼等用油少的烹調方法。

5、合理供給碳水化合物

碳水化合物有抗生酮作用和增加尿酸排泄的傾向, 故應是能量的主要來源, 約占總能量的55%~65%。 但單糖可增加尿酸的生成, 應減少其攝入量。

6、充足的維生素和礦物質

各種維生素,尤其是B族維生素和維生素C應足量供給。多供給富含礦物質的蔬菜和水果等成鹼性食物,有利於尿酸的溶解與排出。但由於痛風病人易患高血壓、高脂血症和腎病,應限制鈉鹽攝入,通常用量2~5g/d。

7、多飲水

入液量應保持2000~3000ml/d,以維持一定的尿量,促進尿酸排泄,防止結石生成。可在睡前或半夜飲水,以防止夜尿濃縮。可多選用富含水分的水果和食品,並設法使尿液呈鹼性。但若伴有腎功能不全,水分應適量。

8、限制刺激性食物

乙醇可使體內乳酸增多,抑制尿酸排出,並促進嘌呤分解使尿酸增高,誘發痛風發作,故不宜飲酒。此外,強烈的香料和調味品,如辛辣調味品也不宜食用。茶、可哥和咖啡可適量食用。

類風濕性關節炎 多見於青、中年女性,好發於手指小關節和腕、膝、踝、骶髂和脊柱等關節,表現為遊走性、對稱性關節炎,血尿酸不高,類風濕因數多陽性,X線示關節面粗糙,關節間隙狹窄,甚至關節面融合,與痛風所致的骨質缺損明顯不同。

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應減少其攝入量。

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7、多飲水

入液量應保持2000~3000ml/d,以維持一定的尿量,促進尿酸排泄,防止結石生成。可在睡前或半夜飲水,以防止夜尿濃縮。可多選用富含水分的水果和食品,並設法使尿液呈鹼性。但若伴有腎功能不全,水分應適量。

8、限制刺激性食物

乙醇可使體內乳酸增多,抑制尿酸排出,並促進嘌呤分解使尿酸增高,誘發痛風發作,故不宜飲酒。此外,強烈的香料和調味品,如辛辣調味品也不宜食用。茶、可哥和咖啡可適量食用。

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